蜂蜜姜水减肥法是一种众所周知的减肥方法，因其显著的效果而受到减肥者的欢迎。但是蜂蜜姜水能做什么来减肥呢？

蜂蜜姜水减肥方法

材料：生姜1片，蜂蜜适量，红茶1袋。

1.生姜洗净切片。

2.将姜片和红茶包放入锅中，用90度水冲泡。

3.为了避免温度过高破坏蜂蜜的营养，蜂蜜要在水温降低后再放入，搅拌均匀后即可饮用。

喝蜂蜜水的最佳时间

早上起床，喝酒

每天早上喝一杯蜂蜜水可以形成习惯，润肠通便，还可以快速消除人体的饥饿和疲劳。

具体做法：早上起床后，舀一勺冷开水或30度温开水。

饭后饮用

蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。

3.下午三四点喝酒

每天下午三四点，是人最容易又累又饿的时候。这个时间段正好在午饭和晚饭之间。这时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，这样可以更有精神，减少晚餐量。

睡觉前喝酒

早上一杯空腹生理盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水进来，这是中医养生中的一句俗语。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。

具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。