水果营养丰富。科学的饮食需要每天适量的水果和蔬菜，但是大部分水果都含糖，这让糖尿病患者很无奈。糖尿病患者对饮食要求严格，要求少糖甚至无糖。那么哪些水果是无糖的呢？

1.番石榴

它是一种热带果树，原产美洲，是著名的亚热带水果品种之一。成熟果实淡绿色，芳香可口。番石榴皮薄、黄绿色、果肉厚、甜脆、心少籽，果实营养丰富，含高维生素A、C、纤维及磷、钾、钙、镁等微量元素。此外，果实还含有丰富的蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持健康。它是糖尿病患者的最佳水果。

2.火龙果

火龙果是水果之王，果实橄榄形，果皮鲜红，其中以红色火龙果最好。果肉甜而不腻，有一点香味。火龙果营养丰富，含有丰富的维生素、花青素(红色水果中含量最丰富的品种)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。总糖不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有治疗作用，无副作用。

3.木瓜

木瓜被称为“百益之王”，是营养最丰富的水果。它富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并含有超过17种氨基酸和各种营养成分。具有预防高血压、肾炎、便秘、帮助消化、治疗胃病、促进新陈代谢、抗衰老的功效。所含的木瓜蛋白酶能促进皮肤新陈代谢。其中所含的猕猴桃成分是一种化学物质，具有护肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂的作用。

4.雪莲果

雪莲果，产于云南，是纯天然绿色食品。它的果肉晶莹剔透，清脆香甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质以及钙、锌、镁等微量元素。雪莲果的低聚糖含量是所有植物中最高的，酒精含量高，热量低。它富含水溶性纤维，但其碳水化合物不被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和节食者。

5.柚子

平时生活中多吃柚子，不仅会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用。我国中医指出，柚子性寒，味甘酸。适当食用有降气化痰、健胃消食的作用。糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量的类胰岛素成分，所以适当食用不仅可以降低血糖，还对心脑血管有很好的保护作用。