冬瓜能减肥

很多女性朋友想减肥但又不想运动,这时候可以选择食物减肥。冬瓜有很好的减肥效果。平时可以多喝冬瓜汤,和海带一起煮,减肥更快。

冬瓜海带汤

食材:冬瓜2斤左右,海带1饼(这个看你喜欢海带的程度),够五个人吃的。

练习:

第一步:冬瓜去皮,然后切块,洗净。

第二步:将海带浸泡40分钟左右。因为外面买的海带有很多沙子,要洗干净。如果是那种海带,回来就切成小块,泡着吃。

第三步:在锅中加入油。油热后放入冬瓜和海带翻炒2分钟。

第四步:为了做更多的汤,我把冬瓜和海带倒入另一个烧开水的蒸锅里。大火加热7、8分钟,然后往锅里加盐,咸度自己控制。

功效:冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能促进人体新陈代谢,有效抑制糖分转化为脂肪。海带是一种富含碘和微量元素的食物,可以消除体内的脂肪和胆固醇。是一种热量低、营养丰富的好食品。两者结合,不仅口感鲜甜,还具有极佳的瘦身美容效果。

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