节食减肥是一种流行的减肥方式，因为它不仅有利于人体营养吸收，而且减肥效果显著。为什么不呢？那么早上喝什么可以减肥呢？

1.水

空腹喝水会让你变瘦。这个小妙招估计大家都知道了。为什么说早上早起空腹喝水有助于减肥？首先，我们的肠胃经过一夜的消化，会产生大量的代谢产物，这些代谢产物残留在我们的肠道内。刷牙后喝一杯温开水，可以帮助肠胃蠕动，帮助我们排出前一天的所有代谢废物，避免便秘。排便顺畅了，自然肚子就没了，自然就达到了减肥的效果。

2.柠檬汁

柠檬水和白开水一样，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以提高我们体内脂肪燃烧的利用率。所以这对于想减肥的女生来说是个不错的选择。

我建议你去超市买一些新鲜的柠檬汁，然后加一些蜂蜜放在冰箱里。每天早上起来，可以根据自己的喜好，调配成自己喜欢的口味。这里的建议是尽量不要加糖。

3.橄榄油

橄榄油含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美。既能帮助消化，又能防止便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油。减肥的效果非常理想。