细嚼慢咽不容易饿 但不能帮助减肥
美国德克萨斯基督教大学的研究人员在《营养学与饮食学协会杂志》上报道，为了研究吃饭速度和热量摄入之间的关系，他们招募了一组正常体重的人和一组超重的人进行实验。在实验中...
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健康饮食
蔬菜的10种错误吃法
饭前一定要吃西红柿。西红柿应该在饭后吃。这样可以使胃酸与食物混合，大大降低酸度，防止胃内压力升高，从而引起胃扩张。胡萝卜和萝卜混合在一起，吃成泥糊。不要把胡萝卜等萝卜磨...
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日食五色健康在身边
在市场上各种健康食品大行其道的今天，我们很难相信那种食品真的能名副其实。与其依赖他人，赌上我们的健康，不如用五颜六色的食物装点我们的餐桌，恢复你的健康(健康食品)。这五种...
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如何选新鲜鸡蛋
那些吵闹的，麻木的，阴暗的，你是买不到的。无论去超市还是菜市场，怎样才能买到新鲜的鸡蛋，怎样鉴别新鲜的猪肉.这些问题一直困扰着大家不管你是去超市还是菜市场，如何才能买到新鲜...
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夏季男人的高效壮阳菜谱
男人的壮阳需要食物作为支撑。在炎热的夏天，正是阳气高的时候。食物如何帮助男性阳气？下面的食物可以让一个男人高效的得到他想要的结果。农家烤甲鱼材料：洞庭湖甲鱼1只(重约15...
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人们关于壮阳的常见误区
自古以来，许多食物都与壮阳有关。美国专家发现，五种最常见食物的效果值得怀疑。误区一：香料提神。许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。然而，芝加哥香气和味觉疗法研究基金会的...
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惊！壮阳品易致骨质疏松
以前骨质疏松多是50岁以上女性的“专利”，但现在一些经常吃保健品的中年男性，尤其是糖尿病患者，也加入了骨质疏松患者的“大军”。这一比例约占骨质疏松患者总数的20%。专家表...
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食物冷冻就万无一失？反覆解冻食物更易腐败
炎炎夏日，食品保鲜是食品安全的重要防线。营养师指出，虽然冰箱冷柜已经成为厨房不可或缺的好帮手，但不要以为直接塞进冰箱就万无一失了。不正确的冷冻储存会使食物更容易腐败和...
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并非人人睡前喝牛奶都有好处
不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有好处，但消化科专家郑青却表达了不同的看法。郑青告诉记者：“其实睡前喝牛奶和果汁对养胃并不好，尤其是反流性食管炎患者。因为牛...
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健康热点“良心油条哥”为何这般红?
刘宏安是一家早餐店的摊主。他的油条因为坚决不“再炸油”，被消费者称为“良心油条”，他也被网友亲切地称为“良心油条哥”。那么，油炸的油条对人体有什么危害呢？油条炸几次后换...
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午饭后,喝酸奶助你减轻辐射
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，不仅赋予酸奶清爽的酸味，还有助于形成细腻的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时能降低肠道的碱性，增加酸性，促进胃肠蠕动和消化(消化食物)...
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葡萄酒一定要醒吗？
李小溪，博士，中国农业大学食品科学与营养工程学院葡萄酒专业。如今，越来越多的葡萄酒走向大众餐桌。经常有人问我，喝酒前一定要醒酒吗？我应该如何醒来？醒酒，顾名思义，就是将酒唤醒，以...
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边吃海鲜边喝啤酒容易得痛风
海鲜是高蛋白低脂肪的食物，含有嘌呤和单磷酸。吃海鲜的时候喝啤酒会引起嘌呤和单磷酸发生化学反应，导致体内血尿酸升高。陶主任说，痛风是一种代谢性疾病，是人体血尿酸升高引起的...
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良好的午餐习惯会越吃越年轻
都市白领经常因为各种原因忽略早餐，晚餐又怕发胖，所以一日三餐中午餐很重要。那么，午餐吃什么才能既抗衰老又瘦身呢？抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花含有丰富的抗氧化剂...
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需知：让男人易遗精的五种食物
芝麻：冬天吃什么水果好？女人一生要吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。她的脸是暗黄色的。女人应该吃什么？教你吃一顿冬日美颜。冬天女人滋补滋补好汤。根据前人的经验，遗精者...
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男子成年后要多吃什么呢？
一般来说，健康强壮的男性性欲强。尤其是中青年男性，脑力体力劳动和性生活需要消耗大量的营养物质。如果能及时合理地对他们进行补充，对提高他们的身体素质，保证他们的健康，提高性...
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吃鸡蛋不容易饿
夏天到了，大家开始更加关注腰围和体重。有没有营养的食物可以帮助你减肥？最近英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃麦片的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然食欲抑制...
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男人常吃豆腐会伤精子
爱吃豆腐等豆制品的男性要小心了。据美国媒体近日报道，哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天都吃豆制品，男性的精子数量会明显下降。豆腐可能导致肾衰竭。...
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夏天吃火锅，要健康营养也要爽！
曾经有人问“夏天吃火锅，冬天吃冰棍的人是什么心态？”可见夏天吃火锅是深入人心的。火锅是中国人最传统的饮食之一。亲朋好友围坐一桌，吃着香辣可口的汤底，聊着父母的心事，真的是...
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控好油盐酒 健康常相随
一包方便面含盐5克；人均每年多吃7公斤油，增重9公斤；一罐啤酒相当于一种主食的一半热量.你了解饮食吗？近日，北京协和医院临床营养科于康教授向公众分享了日常生活中营养与健康的科...
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减轻胃负荷 饭后吃什么助消化
1.烤肉后吃一个梨。韩国科学家的一项调查发现，吃完油炸食品后吃一个梨是一种健康的饮食方式。梨，尤其是梨汁，含有丰富的抗癌物质，能消除或消除致癌物质，在一定程度上保护胃肠道免...
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什么汤 千万不要在晚上喝
有人说只喝汤不吃饭可以减肥，所以很多人选择下班后喝一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐宜清淡，有些汤晚上不宜喝。肉汤油腻，热量高，不适合晚上吃。有人说只喝汤不吃...
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空腹喝绿茶不利胃肠
研究人员说，绿茶是未发酵茶，保留了鲜叶中更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因能保留鲜叶的85%以上。绿茶中的成分在抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等方面真的很有效，是其他茶类...
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每天最好吃五种蔬菜 多吃平时不常吃的蔬菜
既然蔬菜是日常必需品，那么每天吃多少才够呢？中国营养学会制定的《膳食宝塔》把蔬菜和水果列在第二层，推荐每人每天吃400-500克。从品种上来说，一天最好吃五种以上的蔬菜。越是...
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饼干美味，多吃后果很严重
饼干是人们最喜欢的零食。许多人认为饼干是健康的，但事实并非如此。饼干里含有的糖、脂肪、淀粉都是经过加工的，吃多了也会致癌！饼干很好地融合了淀粉、糖和食用油，其美味和浪漫...
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