教你秋季饮食养生的两种方法
秋季是从立秋到立冬的三个月，秋季的特点是由热转冷，阳消阴长。因此，秋季养生一定要遵循“养收”的原则，其中饮食养生要以润燥益气为核心，以健脾养肝清肺为重点，以润甘凉为重点。下...
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食疗方式
抗辐射、粉尘 白领必吃7种养生食物
抗辐射：多吃海带和蔬菜。人群：程序员、交易员等长期面对电脑的工作者。处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分。临床医学认为，海带多糖具有抗辐射、提高免疫力的作用。此外，维...
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11种方法教你巧妙吃到蔬菜营养
[图片中心]养生妙招：11种方法教你巧妙吃到蔬菜营养(/11)[进入图集]买小的http://张照片-什么net//picturlib/a/CT 100024/CT 1500001062/2012-04-28/tk 1500041491/b _ a...
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如果你出现这5个现象，证明你身体缺少蛋白质，需要及时补充
大家都知道蛋白质是人体必不可少的营养素之一。身体的每个细胞都参与蛋白质，蛋白质占人体体重的16%-20%。蛋白质除了构造人体外，还可以携带体内各种物体，维持体内渗透压平衡，承...
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无盐餐合理吃 身体更健康
长期摄入大量的盐对健康危害很大，不仅会诱发高血压，还会引起胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。此外，过量的盐是骨质疏松的罪魁祸首。在中国女性的饮食中，一直有“咸即是鲜...
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夏补三伏不会“火上加油”
因为人家给饭，是“食补”。偏食气阴两虚者，可选择一些性味甘寒、益阴补肾的产品，如甲鱼、甲鱼、鸭鹅等，偏食杨灿虚者，可选择温性食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等，温中益气、填精益气，增强...
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夏季少冰多辣 发汗排毒更健康
夏天吃冰是很多人喜欢的完美享受，但是吃冰在带给我们清凉感的同时，也带来了一些疾病的隐患。相反，虽然夏天吃辣会让人出汗，但夏天出汗有助于排除体内毒素，非常有益。今天边肖就带...
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让你长寿的10种食物：甜辣椒能有效延缓衰老
苹果：每天吃一个苹果可以大大降低患老年痴呆症的风险。苹果中含有的槲皮素不仅有消炎作用，还能阻止癌细胞的发展。苹果还含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力和心血管...
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现代人要学会“空腹”
近日，日本MSN文章指出，“空腹”状态对人体更有益。最新研究发现，人体内存在一种“长寿基因”(Sirtuin基因)，可以修复人体细胞，延缓衰老，在日本也被称为“活力基因”。但这种基因只...
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喝酸奶真的能改善便秘吗？
现在很多人都很注重益生菌和肠道菌群活性的调节(比如吃一些含益生菌的食物，服用益生菌)。补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！消化科专家表示，对于健康人来说，正常的肠道菌群就足够...
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萝卜各有保健绝招
首先需要注意的是，胡萝卜不属于“十字花科萝卜”，不是真正的萝卜。研究证实，白萝卜等十字花科萝卜类蔬菜具有一定的抗癌作用。当然，这些萝卜在保健方面也各有特长。白萝卜可以补...
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女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老
对于女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老的作用。经常吃猕猴桃确实有很多好处。护肤保健：女性常吃猕猴桃祛斑抗衰老。猕猴桃含有大量果酸，能抑制角...
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治疗高血压头晕的经典食疗方
饮食上最基本的应该是低盐低脂饮食。一定要禁烟禁酒，日常生活中避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯。要知道对于高血压患者来说，熬夜肯定是有害无益的。推荐一些食疗：洋甘菊粳米...
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多吃桃李能防糖尿病
如今，桃子、李子和油桃上市了。适当食用有利于防病强身。据美国《科学日报》近日报道，得克萨斯州A&M大学生态农业研究中心的科学家最新研究发现，桃子、李子、油桃等水果含有多...
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这9种食物，堪称天然消炎药！别再有点小病就往医院跑
盐是我们生活中很常见的物质。除了调味，很多人都知道盐水还有消炎的作用。很多口腔炎症感染或上呼吸道感染的患者会用盐水漱口来缓解病情。还有一些人坚持每天喝一杯淡盐水。...
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5个小窍门苗条吃出来
1不要错过任何一餐。保证每天一定时间至少吃三四顿小餐。每一餐都应该包含足够的谷物、蛋白质、蔬菜和水果。饮食专家认为，如果一餐吃得少，不仅会降低身体的代谢率，而且往往会...
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补肾什么食疗方最给力？
上海苏老师咨询：平时腰酸，出冷汗，头晕，耳鸣。医生检查后说是肾虚。医生给我配了药，叫我平时吃点补肾的食物。请问有什么补肾的药膳吗？上海执业药师协会武士敏回答：肾虚的治疗要防治...
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吃多了该怎么办
大餐丰富，家人团聚，聚会多，难免暴饮暴食，暴饮暴食。节假日吃多了怎么办？在这里，我为大家推荐7种消化方法，让大家尽快缓解臃肿不适的情况。1.控制食物既然你吃得太多了，你应该让你的...
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如何应对冬日嗓子疼
冬天来了，不仅天气冷，气候也干燥。这两个不利因素容易引起咽喉不适，经常引起咽痛等症状。产生这些症状的原因有很多，病毒感染、感冒、细菌、刺激物等等。面对喉咙痛不要发脾气。...
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胃不好该怎么喝蜂蜜
我患慢性胃炎多年。最近有朋友建议我用蜂蜜水泡甘草。具体方法是：取甘草10克，将水煮沸10分钟，再加入蜂蜜50克左右，调匀，饭前1小时饮用，每日3次，连服2~4周。用了之后感觉真的很好。...
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老人巧吃梨能润肺止咳
梨营养丰富，能润燥、化痰、通便。红酒中含有的原花青素可以保护心血管系统，白藜芦醇可以抗癌。梨性寒，但煮熟后寒性会减弱。在煮梨汤时，加入适量的紫酒，既补充了梨和红酒中的营养...
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