侧弯减肥瑜伽功效：改善颈肩僵硬，美化手臂，消除腰部脂肪。1.右手弯曲，手掌放在背后，手肘放在脑后，左脚向前错开。2.左手握住右肘，向左弯曲，左斜腹微微向前推。3.十指交叉，掌心向上，左脚...

阅读()对我有帮助 ()标签：瑜伽方法 / 瘦身经验

鹰的风格鹰式以鸟王式为基础，双臂展开，肩关节带动双臂逐一开合，做出鹰击长空的动作。动作分解：保持鸟王的姿势(第12招)，然后慢慢张开双臂，大臂尽量向后伸展，但保持肘部微弯，同时手指...

阅读()对我有帮助 ()标签：瑜伽方法 / 瘦身经验

腰腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，很多减肥者也因此而苦恼，但其实想要瘦腰收腹，并不需要大量的剧烈运动，简单的几个动作就够了。瘦腰收腹运动第一步：这个动作有些难度。侧躺在地...

阅读()对我有帮助 ()标签：瘦身经验 / 怎样减肥

表情：表情对脸的重要性不亚于符号对文字的重要性，所以无论哭、笑、怒等多糟糕的表情，久而久之都会成为脸的印记。因此，秦晓提醒爱美的小脸家庭，要精心训练表情的变化，记得要让自己...

阅读()对我有帮助 ()标签：瘦身方法 / 瘦身经验

很多mm误以为拔牙可以瘦脸，其实一点科学依据都没有！每个人的面部轮廓都是由颧骨、下颌骨和牙齿组成的。拔牙后面部骨骼不会改变原来的位置和形状，所以不会对脸型的变化产生明显...

阅读()对我有帮助 ()标签：瘦脸方法 / 瘦身经验

每个女人都渴望拥有瓜子脸。其实塑造一张紧致的脸并不是太难。只要你勤勤恳恳地按照下面的瘦脸小技巧去做，就能轻松拥有巴掌大的脸。小脸第一步：饮食调整面部浮肿、肤色暗沉不...

阅读()对我有帮助 ()标签：瘦脸方法 / 瘦身经验

很多朋友连小腿都有，但也有朋友美中不足，就是脚踝略粗。让我们试试瑜伽，把它们变成纤细的脚踝。细长踝法1.用手抓住脚尖，慢慢顺时针大幅度旋转踝关节，约10 ~ 15次。2.然后用同样...

阅读()对我有帮助 ()标签：瑜伽方法 / 瘦身经验