侧弯减肥瑜伽 功效:改善颈肩僵硬,美化手臂,消除腰部脂肪。 1.右手弯曲,手掌放在背后,手肘放在脑后,左脚向前错开。 2.左手握住右肘,向左弯曲,左斜腹微微向前推。 3.十指交叉,掌心向上,左脚向前。 4.向左弯曲身体,然后换边再做一次。 补充减肥瑜伽:一只脚摸脸 功效:整肠健胃,预防便秘。 1.左脚伸直,右脚弯曲,左手压右膝,右手准备脚背。 2.右手抓住脚踝,左手放在脚后跟上,伸直膝盖,尽量朝脸方向向内抬起,换脚后再做一次。 定制个性化减肥计划 询问食物热量 最新减肥产品代金券免费领 > > > 领淘宝券 领京东券 领拼多多券 继续阅读:瑜伽方法 瘦身经验 上一篇 : 办公室瑜伽 一边上班一边完美体型 下一篇 : 超简单两式减肥瑜伽 快速排毒助瘦身 最新更新 做到这十件事,保证你一定会瘦 简单方法让瘦身和美肌两不误 空中自行车锻炼多久的呢? 抖腿到底能不能减肥的呢? 这4个坏习惯使你变胖,改过来立马变瘦 如何运动才能瘦的飞快 经常练习伸展运动到底能不能减肥? 7天大腿内侧小一圈,除了这套动作还有谁! 最新淘宝代金券免费领! 最新京东代金券免费领! 最新拼多多代金券免费领! × 你需要登录 微博登录 QQ登录 关于爱裙哥|联系我们|免责声明|网站地图 Copyright © 2012-2023爱裙哥 版权所有 鄂ICP备12009513号-2