牙龈经常出血吃什么？

牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症状。主要原因是牙结石的机械刺激和牙菌斑的细菌感染。

除了清除牙结石和牙菌斑，口服消炎药，补充维生素C，还可以用清热泻火的中药治疗。中医认为牙龈出血是胃火引起的，我们在日常生活中也可以通过简单的饮食达到清热消炎的目的。

下面介绍四种食疗方法。

1、槐花15克，炒焦粉，蛤壳粉30克，拌匀，每次3克，每日3次，温开水送服，分几次服用。

2.梨两个，鲜莲藕250克，生菱角125克，生地15克，白糖适量，共水煎，每日1剂，连服4-5剂。

3、陈皮鸡精颗粒

橙子4个，鸡胸肉100g，鸡蛋清，精盐，味精，淀粉，水淀粉，料酒，芹菜叶，白萝卜丝。

先把橘子洗干净，用刀切成两半，放在盘子里；剩下的橙子去皮后，橙肉切成小粒；鸡胸肉洗净后切成小块，放入碗中用精盐、味精、鸡蛋清、料酒、淀粉腌制；将精盐、料酒、水淀粉放入碗中，搅拌成稀酱；将锅放在火上，倒入色拉油，加热至三四成，放入鸡肉粒滑开，捞出沥干油；锅内加入鸡肉、橙子和稀酱，推出锅外，浇在盘中已切半的橙子段上，用白萝卜和芹菜叶装饰。

本方富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、烟酸、纤维素、铁、锌、钙等微量元素，不仅能预防牙龈炎，还对胎儿有健脑作用。

4.红椒拌莲藕片

红辣椒2个，嫩莲藕1根，糖适量，姜适量，香油适量，香醋适量，精盐适量。

先将莲藕、红椒、生姜洗净(最后一次要用温开水)，莲藕去皮切成薄片，直接放入器皿中，放入精盐加300毫升左右的凉开水浸泡至软，取出放入盘中；将红辣椒去籽、去蒂、切丝，放入藕盘中；生姜切片，在莲藕片和红辣椒丝上撒上糖、香醋和姜丝，腌制片刻，倒入香油拌匀。

本方酸甜适口，清淡爽口，其中红辣椒富含维生素C，莲藕富含鞣酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血的功效，可作为牙龈炎的辅助治疗。