有相当多的女性身体极度不平衡：当双腿对称时，胸部往往很小，当上半身刚有点丰满时，下肢就变得傲慢，尤其是大腿外侧，很容易凸出两块肥肉，像两个口袋挂起来一样，非常讨厌。为了能够自信的穿上迷你裙，从现在开始让我们的腿减肥吧！下面推荐的三式瑜伽，不仅能矫正你的姿势，还能让你的站姿看起来更加高贵优雅。当然最重要的是帮你修复腿型，让你拥有一双迷人的美腿！动作1:树形风格

主攻：不良姿势，消除“大象腿”

单腿平衡站立的姿势使人优雅挺拔，是瑜伽姿势中最舒展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还可以消除腿部多余的脂肪和腿部的静脉曲张，同时纠正驼背有胸的坏习惯。

动作二：孙式

主攻：抬起身体

这种姿势可以锻炼全身的肌肉，特别是腿部的功能，强健心脏，培养人的自信心和坚定的心态。

动作3:箭头样式

主攻：手臂背面最容易暴露年龄的地方。

坐姿可以加强腰部的力量和身体的平衡感。因为手臂和腿向两侧伸展，可以伸展手臂和腿的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余的脂肪。

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

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