流行模特王思平每周去健身房四次。

王思平被称为“内衣皇后”。王思平是公认的内外兼修的当红超模。她在戏剧节目中扮演重要角色，在偶像剧中扮演主角。她是超模女神，外表一丝不苟，演艺事业一片光明。她给人健康却性感的形象，身高172 cm，体重49 kg。选秀出身的王思平四平无疑是百货公司超模的性感形象。这两年，她积极争取电视剧角色，爱上了定时运动按摩缓解压力。除了每周去四次健身房，她平时在家里用弹力球锻炼身体，积极塑造苗条的身材。

现在她每周去健身房四次，每天跑步30分钟并在运动前热身，一有时间就带朋友去做瑜伽，让自己感受到运动带来的显著帮助，积累更多健康资本，冲刺事业。四平大方表示不会在美白上下功夫，会以保湿和提拉为主。让她爱去东南亚国家旅游，享受异国阳光，健康肤色更有力量。

热身系带，防止受伤

王思平说，运动前的热身和运动后的系带非常重要。一方面可以避免运动时肌肉拉伤。除了热身，以下动作也可以作为运动后的拉筋放松。

暖一个

双腿打开伸直，左手放在左大腿前，左肘固定在大腿上，右手向左伸过头顶，展开右腰。在另一边用同样的方法再做一次。

双腿伸直，右手抓住左小腿，左手抓住左手掌，拉伸大腿肌肉。用同样的方法再做一次。

热身两个

双腿弯曲坐直，双脚放在前方，双手托住双脚。向前移动，头尽量靠近脚，停留10秒钟。

瘦身雕塑三招

腹部练习1

第一步

先坐在弹力球旁边，臀部靠近脚踝，手肘轻轻抵住球。

第二步

腰部挺直，手肘成直角支撑全身力量，然后回到Step1。来回一次，做30次再换下一个动作。

腹部运动II

第一步

平躺在瑜伽垫上，双手握住弹力球，双腿分开与肩同宽，45度角准备。

第二步

利用腰部的力量拉起上半身，将球高举过头顶，双脚向上夹住弹力球，与腰部成90度直角。

第三步

手放下，脚向下夹住弹力球放下，但不要碰到地面。步骤1 ~步骤3为一次，重复30次。