5分丰胸瑜伽让你无限“凸”。如果胸部不够丰满，线条不够直，这些都可以通过后天的锻炼和调理来改善。第一步：金刚坐双腿并拢坐在垫子上，臀部放在脚后跟上，膝盖着地，双手放在大腿上。丰胸瑜伽第二步。第二步，双手在背后支撑，距离手掌宽。双手之间的距离与肩膀张开时的肩膀同宽，手指向前张开起到支撑作用。丰胸瑜伽第三步。吸气时挺胸。金刚的姿势要保持不变，脚背贴地，两臂绷紧伸直，手掌与手臂成直角。丰胸瑜伽第四步。呼气，抬头后仰，肩膀尽量打开，挺胸，伸长脖子，尽量与胸平齐。丰胸瑜伽第五步。吸气，慢慢收回头部，慢慢收回肩膀，手指稍微用力，把身体往后托。丰胸瑜伽第六步。双手推指，用手掌将指尖推向地面，收紧腹部，慢慢起身，全身处于放松状态。丰胸瑜伽第七步：像婴儿一样向前放松，头贴地双手自然放在两侧，背部触地调整呼吸。这套动作可以调整甲状腺，扩张你的胸部，刺激胸腺，增强背部的弹性。其丰胸的基本原理是通过开肩来扩大我们的胸部，配合瑜伽胸式呼吸来促进胸部周围的血液循环，从而使胸部丰满、湿润、坚实。