经典瑜伽减肥运动塑造修长美腿。单腿站立伸展瑜伽1。以山的方式站立。 经典瑜伽减肥运动塑造修长美腿。2.呼气,弯曲右膝,抬起右腿,右手拇指、食指、中指抓住右脚大脚趾。 3.左手放在左臀上,保持平衡,深呼吸两次。 4.呼气,向前伸展,并拉右腿,伸直右腿,深呼吸两次。 5.当你在这个体式稳定后,用双手握住你的右脚,把它拉高,保持两次深呼吸。 最新减肥产品代金券免费领 > > > 领淘宝券 领京东券 领拼多多券 继续阅读:学习瑜伽 瘦身技巧 上一篇 : 四式瘦腿瑜伽 立刻消灭萝卜腿 下一篇 : 减肥瑜伽初级教程:入门和呼吸 最新更新 做到这十件事,保证你一定会瘦 简单方法让瘦身和美肌两不误 空中自行车锻炼多久的呢? 抖腿到底能不能减肥的呢? 这4个坏习惯使你变胖,改过来立马变瘦 如何运动才能瘦的飞快 经常练习伸展运动到底能不能减肥? 7天大腿内侧小一圈,除了这套动作还有谁! 最新淘宝代金券免费领! 最新京东代金券免费领! 最新拼多多代金券免费领! × 你需要登录 微博登录 QQ登录 关于爱裙哥|联系我们|免责声明|网站地图 Copyright © 2012-2023爱裙哥 版权所有 鄂ICP备12009513号-2