每天！是短期瘦脸的精华，每日早晚用“综合按摩法”按摩，持续刺激脸部，记住紧绷感！

每日3分钟排水按摩

附：步骤1 ~ 5需要各做五次。

Step1挺直鼻梁，消除全脸浮肿。

将中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，可以加强鼻子的立体感，消除面部浮肿。

Step2刺激头皮，带动全脸循环。

用指尖按压头皮两侧。这是因为头皮血管多，多按压可以促进面部血液循环。

第三步按压眼部周围的穴位，使其明亮、无水肿。

不仅仅是下眼睑会肿，上眼睑也是应该注意的重点部位。轻轻地将拇指从额头滑动到太阳穴。

Step4轻轻按压眼窝，驱散黑眼圈。

用双手中指从内眼角到太阳穴在眼眶周围按摩，直到眼眶感觉发热为止。

Step5收紧颧骨，加强面部紧致度。

可以用单手的手指和指尖按摩鼻梁，可以提拉肉肉的脸颊。

晚上7分钟反重力拉提

附：步骤1 ~ 5需要各做五次。

Step1放松眉毛，打开截留的废气。

用双手中指上下轻推一侧鼻梁，反之亦然，有助于放松面部肌肉。

Step2手掌用力，将下垂的脸颊向上提起。

用手和手掌托住脸的下半部，用手指和指尖轻轻按压脸颊两侧的肌肉，微微抬起。

Step3打开颧骨，恢复嘴角的微笑线。

嘴角保持微笑，用手掌从下巴两侧往耳朵底部推。

Step4向上推颧骨，两边脸颊的肉感完全消失。

张开嘴，做出“黑”的口型，用手掌轻轻推颧骨。

Step5轻轻挤压脸部边缘，加强塑形。

用双手拇指和食指沿着脸部轮廓按压，可以加强新陈代谢，重塑脸型。