三个坏习惯“肿”脸

1.过量饮酒

很多人都有过这样的经历。前一天，他们喝了太多的酒。第二天早上起来，发现自己的脸胖了。这是因为过量摄入酒精导致血管扩张，静脉淋巴来不及处理多余的水分，使其滞留体内，造成“一夜胖脸”。

2、重口味

爱吃咸的人也容易浮肿。因为盐吃多了，身体就需要更多的水分，体内水分堆积过多，自然就涨起来了。

3.缺乏锻炼

运动不足影响血液循环和淋巴排毒，更容易水肿。

面部浮肿：睡前不要喝水和早期按摩。

最佳消肿时间

通常面部浮肿发生在早上起床到中午之间，健康人早上会自然消失。所以如果前一天晚上喝多了，睡前做热敷，早上醒来做一些轻运动，可以有效预防和消除水肿。如果长期水肿，早晚一定要按摩水肿。

最佳消肿道具

最常用的是滚轮按摩器，日本带震动功能的T型棒也能瞬间消除面部浮肿，连大s都赞不绝口。

快速肿胀按摩

面部水肿主要集中在眼周和两颊。让我们一起来学习日本按摩大师田中久子独特的按摩手法。

1.首先，按摩眼周。双手由外向内沿着眼睛和眉骨轻轻弯曲，重复5次后可以明显感觉到皮肤收缩，水肿缓解。

2，而颊部按摩是从太阳穴刮开下巴5次，在下巴处搓几下，用一点力。最后从耳朵到肩膀沿线按压揉捏5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方。按压揉捏可以促进血液和淋巴循环。

3、另外，按摩前可以试试现在流行的冷热敷交替疗法：将两条毛巾分别浸泡在冷水和热水中，拧干后交替敷在脸上，每条5秒左右，做三次。这样可以更好的刺激血液淋巴流动，然后涂上乳液和乳液，用手或按摩器按摩。