乳房，一个极其女性化的名词，格外美丽温柔。它是我们身上最公开的秘密，也最能吸引我们的注意力。从罩杯到尺寸，从形状到位置，我们都希望有完美的表现。

丰胸运动

如果你的乳房在青春期发育不好，使你成为“太平公主”，以下两个动作可以帮助你。这两个动作可以温和地刺激小腹卵巢，使身体合成女性荷尔蒙，促进乳腺腺体逐渐增大。同时还能调节人体内分泌系统。

舞姿之王

练习：

站好，重心向左转移，右手抓住右后背。

吸气，将左臂举过头顶。

呼气，手臂微微放下，右腿抬起至最高点。保持呼吸。

风吹树型

练习：

双腿分开与肩同宽站立。双手交叉，掌心向下。

吸气，从正面将手臂拉过头顶。

呼气，身体向左弯曲，保持均匀呼吸。

吸气还原。对侧重复同样的动作。

吸气，慢慢还原。

半莲花背延伸

坐下，向前伸展双腿，将左脚放在右大腿腹股沟处。

吸气，双手举过头顶。

呼气，上身前倾，靠近右腿。保持呼吸。

吸气，恢复身体。在另一边做同样的动作。

紧凑练习

如果你的乳房比较松弛，以下三个动作可以有效刺激乳房周围的肌肉，使乳房变得紧实而富有弹性。还能刺激乳腺，使乳房丰满圆润。