丰胸怎么做最有效？大量研究证明，按摩丰胸最有效！只要掌握正确的按摩方法，每天坚持，告别小胸女性，有效丰胸不再是梦想。那么，丰胸前怎么按摩呢？

因为雌激素的分泌，神经的刺激，异性的欲望，成长中的女生会有更大的作用。但凡事都有个“度”，所以发展到一定程度，就不会变大了，也就是说，当你过了发育的阶段，人的基本生理和内分泌定型就不会了。

医学基础

按摩至少可以预防乳腺增生、乳腺良性肿块、乳腺纤维瘤，预防乳腺导管堵塞，还可以帮助发育，刺激雌激素的分泌，让女性更天使，起到美容、永葆青春的作用。因为恋爱中的女人荷尔蒙会上升，然后外部按摩(男人的手)才会有效。

一、收紧胸肌，加强支撑，让自己的胸部越来越僵硬。

1.将乳房推直：首先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20-50次后，左手按摩右侧乳房20-50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来，重复20-50次，再用右手按摩左侧乳房20-50次。

3.热敷和乳房按摩：每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上述方法每天按摩一次，坚持2-3个月，就能让乳房隆起2-3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。

方法二：刺激胸部组织，使乳房长大。

1.将双手放在腋下，沿着乳房外围做圆周按摩。

2.将双手从乳房下方分别向左右拉起，直至锁骨定位。

3.把手放在乳晕上方，做螺旋式按摩。

方法三：使胸部不松弛。

1.用双手和手指将整个组织环绕在乳房周围，每次停留3秒钟。

2.张开双手，从乳沟到乳房外围平行向下按压。

方法四：有效改善胸外展现象。

1.四指并合，用手掌和指尖覆盖胸部下缘，由外向内按摩，直至保养品充分吸收，有效改善扩胸现象。

2.四指并拢，手掌和指尖覆盖胸部外缘。在自下而上滑动的同时，将腋下脂肪向内推，按摩至养护品完全吸收，从而防止胸部下垂，有助于改善副乳现象。

3.四指并合，双手自下而上交替拍打胸部下缘，可按摩产品至吸收，有效改善胸部下垂现象。