雅虎！曾经让男性选出女性最有魅力的8个部位，结果40%的男性选择了坚挺的乳房，排名第一。但是随着年龄的增长，很多中老年女性发现自己的乳房开始下垂。为了保持女性乳房的优美曲线，在生活中应该注意哪些方面？

1.摆脱营养不良，补充高蛋白。

年轻女性为了保持身材苗条，进行过度节食，长时间处于饥饿状态，人体必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对，而乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白。

2.不要用非常热的水洗澡。

有些人喜欢洗热水澡，尤其是在冬天。洗澡时避免用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。否则皮肤会越来越干，乳房的软组织会越来越松弛。洗胸水温37度左右。

3.选择合适的文胸，正确佩戴。

首先选择尺寸。胸罩过小会影响胸部的发育，胸罩过大时间佩戴可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，尤其是结婚前后，乳房的尺寸会发生变化，所以买文胸时需要调整尺寸。其次选择罩杯类型，看胸型。丰满的罩杯可以收紧扩散或松弛的乳房，适合胸部丰满或松弛的女性；半个罩杯可以直接支撑乳房的下半部分，垂直胸带可以抬高胸线，使胸部丰满呈球形。第三，注意佩戴的方法。穿胸罩的时候要先扣好，然后调整肩带，向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进罩杯里，让它看起来饱满饱满。

4.不要趴着睡觉。

我喜欢趴着睡，这会直接影响青春期胸部的发育，碾压成年后的胸型。

5.运动时穿运动内衣。

跑步、跳跃等运动时，如果不戴运动胸罩，胸部会不由自主地大幅摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤。据统计，50%的受访女性不知道运动时胸部的剧烈晃动会伤害乳房的弹性纤维组织，导致胸部下垂。运动时一定要穿运动内衣，保护胸部。

6.正确的按摩。

胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但如果长时间用力按摩乳房，就会造成松弛和扭曲。正确的按摩方法应该是先在乳房上涂抹按摩霜，然后沿着乳房组织打圈。每次按摩到韧带结束，直到按摩膏完全吸收。平日做一些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做肩手肘倒立也能有很好的效果。