月经期的第1 ~ 3天：丰胸的最佳时间。

美国医学专家说，月经期的第一天到第三天是丰胸的最佳时间。因为这三天是卵巢雌激素24小时等量分泌的时期，影响乳房饱满度，也是刺激乳房脂肪堆积的最佳时机。

如果女性在这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，会促进奶泡的增大和乳房内脂肪的堆积，丰胸效果会比平时提高30%以上。

台湾女艺人蔡依林出道时胸部很平。几年下来，她的胸围突飞猛进，也从“玉女头”变成了“性感女神”。她的医生透露，蔡依林丰胸的秘密之一是使用一种特殊的饮食，可以在生理期改变激素。

下面，小编为你介绍7个经期饮食丰胸食谱，让你在经期轻松丰胸，成为“性感女神”。

1.蛤蜊汤

材料：鲜蛤蜊15个，姜2片，料酒2勺，盐，味精。

练习：

(1)将文蛤用清水浸泡30分钟，使其吐出沉淀物，然后冲洗干净。

(2)做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊完全打开后，加入精盐、味精即可食用。

丰胸功效：文蛤味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。如果女性在月经期间经常喝这种汤，可以帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的营养，从而使乳房变得丰满。

2.黄芪枣茶

材料：黄芪皮15g，红枣5枚。

练习：

(1)将上述药物一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸。

文火煎制15分钟左右。可以用来泡茶。

丰胸功效：这款凉茶中的黄芪可以行气活血，红枣可以补血。两者结合不仅可以升级女性乳房的大小，还可以温暖子宫，提高女性受孕的几率。

3、玉女馅蛋奶酥

材料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

练习：

将上述三种材料分别洗净沥干水分。

(2)将花生、大豆烘干，磨成粉，红枣切块。

(3)将三种配料充分混合均匀，加入少许水制成泥状，揉成小球，然后压成小圆饼(大小可自行决定)。

(4)烤箱预热10分钟，放入小圆饼，150摄氏度烤15分钟。

丰胸功效：这种零食酥脆可口，营养丰富。女性吃了不仅能丰胸还能增肥。其中，花生含有丰富的维生素E和多不饱和脂肪酸，可以促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。

红枣可以补气血，疏通经络，调节女性内分泌。大豆富含卵磷脂和蛋白质，也是植物雌激素的天然宝库。三者的巧妙结合，可以更好地促进女性第二性征的发展，让女性的乳房长得更大更有魅力。