牛奶丰胸没有科学依据

牛奶营养丰富，易于消化吸收，价格低廉，食用方便。它是最“近乎完美的食物”，被称为“白血”，也是最理想的天然食物。它的原始营养是其他任何人工营养都无法比拟的。牛奶的化学成分富含矿物质。除钙外，还有磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种含量。每100克牛奶中含有87克水、3.3克蛋白质、4克脂肪、5克碳水化合物、120毫克钙、93毫克磷、0.2毫克铁、B10.04毫克维生素A140国际单位、B20.13毫克维生素B、0.2毫克烟酸和1毫克维生素c，可供应69千卡热量。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。喝牛奶有很多好处。中医认为，牛奶具有生津止渴、润肠通便、清热补虚、健脾美容等功效。但是根据文献记载充分的资料，并没有提到喝牛奶有丰胸的效果。

乳房的大小受四个因素影响：遗传、雌激素、脂肪和胸大肌。遗传是无法改变的，激素也很难控制。所以我们一般想要丰胸，主要是从后两者入手。想要拥有丰满的胸部，必须有一定的脂肪作为保障，然后通过运动促进胸大肌的发育。

补充蛋白质。

牛奶炖花生

材料：花生100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

练习：

1.银耳、枸杞、花生洗净。

2.将牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖倒入锅中，一起煮至花生熟透。

功效：花生和牛奶都很有营养，有益气养血的功效。特别适合血虚导致乳房扁平的女生。

核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升。

做法：将核桃和黑芝麻磨碎，加牛奶喝豆浆，一起煮。煮沸后立即关火，加入少许糖。

功效：核桃、黑芝麻、牛奶、豆浆都含有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还可以美容保湿。

木瓜牛奶

材料：木瓜150克、牛奶200毫升、香草冰淇淋1小盒、糖1茶匙。

做法：木瓜去皮切块。将200毫升鲜奶、糖和冰淇淋加入搅拌机，中速搅拌几分钟。然后放一会儿吃。

效果：木瓜和牛奶一起可以起到更强大的丰胸效果。

锻炼胸大肌

首先，拉起胸部曲线

1.站直后，抬起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

2.五秒钟后，换左手左脚拉伸，身体尽量伸直。

3.从左到右依次拉伸五次左右。

4.每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，提升胸部曲线。

第二，刺激胸部组织

1.用双手和手指将整个组织环绕在乳房周围，每次停留3秒钟。

2.张开双手，从乳沟向下按压至乳房外围。

3.在乳房之间做8字形按摩。

4.每个动作重复20次。

功效：刺激胸部组织，使乳房增大。

第三，胸部不会松。

1.从乳房的中心画一个圈，一直到锁骨。

2、从乳房外援开始，画小圈做螺旋按摩。

3、两手掌轻轻抓住两侧乳房，稍向上拉，但不要捏得太用力。

4.每个动作重复8-10次。

功效：使胸部不松弛。