天气穴

乳头旁第二寸在第四肋间隙，胸大肌下缘，下层为前锯肌，深层为肋间内外肌；有胸外侧动、静脉的分支，有胸腹壁的动、静脉；第四肋间动、静脉；还有第四根肋间神经。

五经穴

第二肋间有胸大肌和胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸、肩峰动、静脉的分支；有胸神经的分支。

中伏穴

腋窝下往上一寸半，乳头旁两寸，锁骨下第一、二肋间关节【解剖学】为胸大肌、胸小肌，内深层为第一肋间内外肌；上侧和外侧有腋动、静脉，胸、肩峰动、静脉；有锁骨上神经的中间支、胸前神经的分支和第一肋间神经的外侧皮支。

膻中穴

在两个乳头之间，第四根肋骨之间。

鲁根点

乳头一直向下，在乳房底部和第五、第六根肋骨之间。在第五肋间隙，胸大肌下方，深层有肋间内、外肌；胸壁有肋间动脉和浅静脉；有第五肋间神经的外侧皮支和肋间深神经干。

肩井穴

金椎督脉大椎穴位于肩锁骨外端的中半部。在肩膀的顶端。有斜方肌，深层是肩胛提肌和冈上肌；有颈横动、静脉的分支；深层以上有腋神经分支，桡神经

找到要针灸的空间，用拇指内侧的指关节按压穴位，边按压边默默数到6 2 ~ 3秒，然后逐渐放开。每个穴位至少需要按压五次才能有效。

交叉按摩

左右手交替，围绕乳房做圆周运动按摩。