丰胸食谱一：芦笋手卷材料：芦笋3根，紫菜1条，去皮草虾3只，沙拉酱少许。做法：将以上材料焯水，卷在海苔里。功能：芦笋含有刺激女性荷尔蒙分泌的化合物，一种胆固醇协调糖体。丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉食材：胡萝卜半根、牛肉3两、盐1汤匙、酱油、八角、胡椒粉、糖。做法：胡萝卜和牛肉同时加热。加入酱油，八角，胡椒粉和糖。功能：胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂。丰胸食谱三：盐水虾材料：斑点虾16只，盐3片，酒，姜，味精少许。做法：水烧开后，加入虾仁、盐、酒、姜。虾变色后就可以捞起来了。作用：斑节对虾富含矿物质，能促进激素分泌。丰胸食谱四：核桃乳材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶和豆浆200cc。做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮。煮沸后立即关火，以免烧焦牛奶。如果不怕胖，熄火后可以加一点糖来提味。作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆浆都含有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有护肤润肤的功效。进入减肥论坛和大家一起减肥。