黄瓜鸡蛋减肥法是众多减肥方法之一。由于效果显著，受到减肥者的欢迎。不过这种方法虽然好，但是对人体的伤害还是很大的，减肥者还是要慎重。

1，或造成严重的营养失衡。

每天只吃黄瓜和煮鸡蛋可以减肥，因为它消耗的热量少。据科学分析，一个人吃两个水煮蛋和一根黄瓜就能有饱腹感，这样每天摄入的热量不到300卡。但是，如果让你一周只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致严重的营养失衡。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也有营养。但是一天只吃这两种食物是非常不科学的。因为身体一天至少需要1200卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能消耗300卡的热量，远远低于身体的最低需求，这对心理和身体都是巨大的考验和煎熬。

2，或者骨质疏松。

过量食用黄瓜和鸡蛋可能导致钙摄入不足，鸡蛋中蛋白质的分解会消耗更多的钙。另外，除此之外，强健的骨骼离不开体重的作用，减肥过快会增加骨质流失的速度。因此，长期实施黄瓜和鸡蛋饮食有更大的骨质疏松症的风险。

3、或引起女性内分泌失调或不孕。

黄瓜鸡蛋减肥法确实可以在短时间内使体重发生明显变化，但如果女性短时间内减肥过快，很可能会出现脂肪代谢紊乱和内分泌失调，使其无法正常排卵，从而影响其生理期，严重时甚至会导致不孕。

所以，女性朋友在采用黄瓜鸡蛋快速减肥法的同时，一定要摸清自己的身体状况。如果人身体不好，就不要盲目减肥。