柚子减肥法是众多减肥方法中的一种。这种减肥方式主要是通过摄入食物中的减肥成分来达到瘦身的目的。那么柚子怎么减肥才有效呢？

葡萄柚减肥法

早餐：

1.半个葡萄柚(榨汁)是无糖的。

2.两个鸡蛋可以用任何方法烹饪。

3.两片熏肉。

午餐：

1.半个葡萄柚(榨汁)是无糖的。

2、沙拉(酱不限)。

3.肉类(任何烹饪方式都可以)。

晚餐：

1.半个葡萄柚(榨汁)是无糖的。

2.肉(任何烹饪方法都可以)配鱼更好。

选择以下选项之一：

1、绿色或红色蔬菜(加任何调料，黄油也可以)

2、沙拉(酱不限)

3.如有必要，每餐只能喝一杯无咖啡因咖啡或淡茶。

需要注意的事项

1.未经允许，你不能从菜单上减去任何食物。这份菜单是上述食物的混合物，以产生化学原理和燃烧脂肪。柚子是每顿饭的导火索，一定不能缺少。

2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会将胰岛素影像化，减缓整个燃烧过程。

3.严格按照食谱进食，不吃其他食物和饮料(水除外)。

4.不允许吃甜点和面包。

5.你可以随意吃任何肉类、沙拉或蔬菜，也可以用黄油烹饪，但你必须完全减少糖和淀粉，它们会产生脂肪食物。

每餐只加半个柚子。午餐和晚餐，除了柚子，这个食谱里的所有食物都可以随意吃，直到你吃饱为止。这个菜单要连续吃十二天，然后停两天。如果有必要，重复吃12天，然后停2天，以此类推。