双豆瘦身汤是网上众多减肥方法之一。因为据说效果显著,很多减肥者都跃跃欲试。那么这双豆瘦身汤是什么呢?
双豆减肥汤锅
原理:双豆——红豆和绿豆是排污圣品,特点是高纤维低脂肪。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气,养血润燥。这种分享有助于最大限度地发挥各种物品的功效。
准备工作/即将开始工作
为了让减肥效果更加明显,我们在生活中要严格遵守以下安排:
第一,每天早上喝白醋蜂蜜水。
每天早上起床后第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升温水中加入1/4汤匙白醋和1汤匙蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
白醋蜂蜜水能充分清洁肠胃,加速肠胃蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的瘦身汤。
第二,早上不要吃任何零食
如果真的饿了或者太饿了,可以在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并且保证下午不吃任何零食。
第三,晚餐只喝双豆瘦身汤。
晚餐只吃以下瘦身汤,保证7点以后到睡前不吃任何东西。
第四,多动。
不要整天坐着,尽可能多走走。
双豆减肥汤的做法
配料:红豆、绿豆、山楂、大枣
做法:煮前将红豆、绿豆用冷水浸泡一小时,然后将所有食材放入锅中,加入冷水,炒至豆子烂烂。
吃法:煮熟后,分成两等份。一部分热了就和汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好,放冰箱冷藏。趁热吃是最好的。吃之前加热另一个就好了。
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