绿豆在我们的日常生活中特别常见。绿豆不仅可以解暑降温，还可以美白肌肤等等。其实绿豆也可以起到减肥的作用，因为它是很好的排毒产品，具有高纤维低脂肪的特点。

1.绿豆减肥药材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

2.绿豆减肥法做法：将所有材料一起放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆烂。

3.小贴士：煮之前最好将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时，这样会更容易煮开。

4.吃法：做好之后，分成两等份，趁热吃一个，连汤豆，山楂，大枣。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。

5.温馨提示：当你购买的具体克数时，请别人帮你称一下，看看100克里有多少。等你回来就好办了。有一点误差也没关系。

6.注意：最好趁热吃。吃之前加热另一个就好了。

7.绿豆减肥法原理：红豆、绿豆是很好的排毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这种共享有助于最大化各种项目的有效性。

8.其实我每次吃的都只是这一半(也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但是我为了省事，每天晚上都煎，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃！

9.绿豆饮食时间表：

首先：每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和四分之一汤匙醋(最好是白醋)，搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋水可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底的排除体内毒素。早餐就是上面的瘦身汤。

其次：除了这款减肥粥，我早上下午不吃任何零食。

最后：我就是晚上吃上面的减肥粥，我保证7点前吃完，吃完以后睡觉前绝对不吃任何东西。

红豆绿豆减肥法，不仅没有因为快速瘦身而变得暗沉，皮肤也变得比以前更加红润透亮，痘痘也少了，真的是多方面的！