海带不仅好吃，还能减肥。多吃海带有利于体内内毒素的排出。海带减肥可以选择海带绿豆汤，绿豆可以清热解毒。有了海带，你一定会轻松减肥。

喝海带绿豆汤，毒素很容易随排便排出。

做法——原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布)红糖适量

——海带绿豆汤祛痘祛斑的做法；

1.绿豆洗净，海带切丝。

2.将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水，加入布包玫瑰。

3.海带和绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖。

味道：汤鲜浓，微咸，鲜香可口。

功效：

海带性咸性寒，有化痰、软坚、清热、降血压的作用。海带营养丰富，含有丰富的碘、钙、铜、锡。

含有多种微量元素的海藻类食物可以保护上皮细胞不被氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、解暑利尿的作用。

使用。经常喝海带绿豆汤，可以清热解毒，凉血清肺，治疮生痘。不吃，胃寒者不吃。