吃饭过快,影响背脊健康
概念健康让你长寿。专家开出了长寿的药方：家庭生活幸福舒适，对工作满意；2保持精神，善于调节自己的情绪，能够保持稳定；规律睡眠；控制饮食，合理营养；5忌烟酒；性格温和，能够与他人和谐相处...
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饮食保健
好男人餐桌上的“壮阳药”
现代医学和营养学认为，某些食物和营养素可以促进性欲，调节性感，滋养性功能。从饮食中科学摄入某些营养素，可以使男女之间的性爱达到理想状态。p，欧洲最著名的性学家麦芽油：严重缺...
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鲜为人知四个关于鸡的真相
其实鸡皮和鸡肉之间有一层膜，可以保持肉的水分，防止脂肪溢出。所以，如果有必要的话，鸡肉煮熟后要去皮，这样既能减少脂肪的摄入，又能保证鸡肉的鲜美。鸡肉是许多人最喜欢的肉类之一...
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怎么正确喝水排清宿便
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其中所含的水分被大量吸收，使粪便难以排出。要排便顺畅，肠腔内必须有足够的水来软化大便。所以喝水要讲究技巧。如果一小口一小口地喝水，水...
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营养高手如何吃羊肉？
编者按：俗话说“冬吃羊肉，竞吃人参”。温气血、温中散寒的羊肉，一直是冬季颇受欢迎的暖身食品。本期《生命时报》特邀羊肉研究专家，新疆畜牧科学院畜牧研究所助理研究员耿浩，中国...
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几种常见的错误食品处理方式
蔬菜直接泡，然后煮。浸泡前应清洗干净。渝中区的刘女士有个习惯。每次买菜她都喜欢泡在水里，然后就开始炒菜。“菜里有农药，多泡可以清洗农药。社区里很多人都这么做。”经市食...
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无印良品饼干致癌，谢霆锋旗下曲奇被验出致癌物，我们该如何避开致癌食物？
香港消委会：无印良品等饼干检出致癌物。香港消费者委员会出具的检测报告显示，其于2018年8月至10月在香港多地购买了58种饼干类食品，部分样品被检出基因毒性和致癌性，其中一款产...
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合理选择食物补钙效果翻倍，你吃对了吗？
对我国现有膳食结构的营养调查显示，居民钙摄入量普遍较低，仅为推荐摄入量的50%左右。所以补钙是必须的，但不一定要靠补钙产品。合理选择食物可以补钙，那么我们平时吃哪些食物可...
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吃饭时 这“3种声音”最不健康
这“三声”是吃饭时最不健康的。你的健康和你的饮食习惯有很大关系，比如吃饭有“三种声音”，这是不能接受的，一定要记住。“齐拉——”油锅里生菜的声音这一幕并不陌生。一把菜...
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2两河蟹=5两肥肉 一周吃蟹勿过三
螃蟹虽然好吃，营养丰富，但胆固醇含量高。根据我国的食物成分表，中华绒螯蟹的胆固醇含量相当于肥肉中的胆固醇含量。健康人一次吃中等大小的螃蟹不要超过一只，一周最好不要超过三...
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体寒女性选择水果有讲究
从中医的角度来说，人的体质有九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气滞体质、特殊疾病体质等。九种体质中，阳虚体质在女性中较为...
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常吃盖浇饭 小心血脂高
导师：周建，北京中医药大学营养学教授。饿的时候，一盘热腾腾的盖浇饭成了很多人的选择。吃起来很方便，结合食物，很好吃。但从营养健康的角度来看，拌饭存在着油多盐多等问题。长期吃...
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粗粮有利于宝宝成长
红薯属于粗粮，所以宝宝吃粗粮是非常有益的。蜜枣、红薯、糯米粉。3)卷成一卷，两端捏口放在烘焙纸上，防止粘连。如果没有烤纸，也可以在盘子上涂上油脂，然后把卷好的卷放在盘子上。...
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男人壮阳助性饮食盘点
壮阳等烈性药物有奇效的同时，也带来了各种令人担忧的副作用。所以，真正的灵丹妙药在于合理的饮食。能增强性功能的保健营养食品有辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麦蛋糕、虾、驴肉...
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午餐多吃煎蛋和沙拉
六种食物让你拥有一顿理想的午餐。学生营养午餐食谱白领午餐四大禁忌。大脑是人体中最贪婪的器官，需要一些非常特殊的食物。所以你吃的食物会影响你的思维也就不足为奇了。如...
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一颗枣核引发的危机
上海交通大学医学院附属瑞金医院高倩科陈明博士。最近，家住上海普陀区的石阿姨因为“吞枣”吃了不少苦头。她总是觉得肚子隐隐作痛。胃镜检查发现门口横着一个深棕色异物。她...
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逛超市常犯8个错
一个2.进门先去冷库区。很多超市一进门就是冷藏区，导致很多人购买冷冻食品、酸奶和鲜肉等需要先低温保存的食品。事实上，这样做是不可取的。范志红认为冷冻食品离开冰柜时的环...
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消除口臭不能光刷牙 食物来帮忙
1、口腔卫生；2、胃肠功能紊乱。不管是什么原因，罪魁祸首是细菌。如果你去看牙医，他可能会提出两个建议：一是要吃好，即注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质(蛋白质食物)和碳水化合物，以及...
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晚上不宜吃姜 健康晚餐三个原则
古人云：“早上吃姜，不如吃参鸡汤；晚上吃姜相当于吃砒霜。”生姜辛温，含挥发油、姜酚、树脂、淀粉。生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，并有抗菌作用。早上吃...
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菜市场淘宝 白萝卜皮等丢弃食材是个宝
在日常生活中，我们经常会在不经意间丢掉很多好东西。其实，厨房里那些堆在垃圾袋里的“废物”很多可能都是宝：萝卜皮、豆腐渣、玉米须、西兰花根、菠菜根等。而且有些还是餐桌上...
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每天10颗枣可提高男人性欲
现代人对生活质量的要求日益提高，性功能障碍问题变得更加迫切和突出。对于男性来说，最常见的性问题是早泄和勃起功能障碍，它们对他们与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生...
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餐前喝无糖豆浆更有助于减肥
夏天酷暑难耐，学生们喜欢喝冷饮消暑，但饮料大多含糖量高，一杯往往是几百卡。暑假后，他们可能会增加几公斤体重。肝胆胃肠病专家建议，家长可以在早餐和晚餐前30分钟，让孩子喝一杯含...
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日常饮食什么最不该“省”
为了不浪费，很多人经常把剩菜重新加热，但是在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。此外，它会增加食物中毒的风险。一般来说，鱼建议当天吃，肉最多只能放两三天。经常吃加工肉制...
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你的脸色告诉你吃对还是吃错
胖脸：酒喝多了。整容医生普雷格表示，酒精会给身体带来压力，促使身体产生皮质醇激素，这种激素会导致脂肪增加，水分滞留在脸上，从而导致面部浮肿。酒精还会过度刺激腮腺，使其看起来更...
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想吃得更营养？按食物钟来！
我们都知道人体有生物钟。其实食物也有自己的“营养食物夹带时钟”。只要按照最佳的“食物夹带时钟”进食，就能充分享受食物的美味，吸收最多的营养。水果最好在早餐前吃。早餐...
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