很多人以为夏天不防晒，皮肤变得稍微黑一点，冬天就白回来了。众所周知，阳光中的紫外线不仅会使我们的皮肤变黑、长斑，还会加速皮肤衰老，促进皱纹产生，甚至大大增加患皮肤癌的风险。

紫外线是如何伤害皮肤的？最有效的防晒霜是什么？有哪些容易被忽视的防晒误区？《生命时报》邀请权威专家送您一本《夏日最全防晒合集》。

第一条皱纹出现在夏天。

夏天的高温对皮肤有很大的杀伤力。研究表明，暴晒10分钟会导致皮肤过早老化10天；68%的人在夏天长第一条皱纹。所以，夏天是抗衰老的黄金季节。这期间好好保养皮肤，可以为一年的护肤打下基础。

夏季皮肤快速老化的原因有很多：

一个是紫外线辐射最强的时期。紫外线容易使胶原纤维断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着和粗糙。

二是大部分女性的夏季保养，力求清爽。但他们忽略了高温会加速新陈代谢，皮肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，导致细胞营养不足，出现皱纹。

另外，夏季光照强烈，光老化导致的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支撑，如果不够紧致饱满，整个轮廓就会下垂。这就是为什么87%的人认为夏天拍的照片看起来更大。

六类人最需要防晒。

每个人对紫外线的敏感度不同。有些人在同样的时间长度和同样的光照强度下旅行，皮肤只是轻微晒黑，有些人则出现红斑和脱皮。不仅如此，即使在同一时间，不同的地方，阳光对皮肤的“杀伤力”也是不一样的。专家提醒，以下六类人群需要特别注意防晒。

皮肤白皙的人

郝菲指出，皮肤越白，越应该注意防晒。这是因为浅肤色的人对光更敏感，更容易被晒伤，这也是黄种人患皮肤癌的几率略低于白种人的原因之一。

儿童和青少年

儿童时期是对紫外线最敏感的时期，因为儿童的皮肤和眼部组织比较脆弱，户外活动较多，一年暴露在阳光下的时间是成人的两倍以上，所以要做好防晒工作。

研究表明，虽然皮肤癌经常发生在中年，但人一生中的大部分紫外线损伤发生在18岁之前。研究指出，如果你在15-20岁期间有五次或更多次晒伤和起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

容易被晒伤的人

郝菲提醒，如果发现自己暴露在阳光下，容易出现脱皮、发红、起水泡等问题，说明可能对光敏感，需要加强防晒。

戴隐形眼镜的人

从疾病的角度来说，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人要特别注意防晒。

户外工作者

长时间呆在户外的人，如交警、建筑工人、电焊工、农民或司机，自然更容易受到紫外线的照射。特别是在山区、海底、水中、沙滩、混凝土建筑或雪地中逗留时，容易受到反射紫外线的攻击，要特别注意。

服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非甾体类消炎止痛药、口服避孕药、降压药等。也会让皮肤对光线更加敏感。