市场上有很多种减肥药。但是减肥效果不好，还会反弹。那么为什么会反弹呢？如何解决硬性减肥后的反弹？

反弹问题有两种。第一是自身产品的质量问题已经降低到不是脂肪而是水了。我停止使用我的体重，回来了。第二种是正常肥胖，也就是停用，暴饮暴食。导致脂肪的产生。

不能按照说明书服用大量减肥药，停药后最后半个月要逐渐减量。不要突然停药，否则容易反弹。想一下子降低效果，得付出很多。你要注意护肤按摩，突然瘦下来的皮肤很容易松弛。

但是服用减肥总会反弹，只是多与少的区别，只有科学饮食。坚持运动才是正道。可以选择一些有趣有创意的运动，每天锻炼30到40分钟。可以达到消耗脂肪，控制体重的目的。

如果你是办公室职员：

跳舞瑜伽肯定比吃药针灸节食或者其他方法要好，而且只需要一点毅力和时间。跳舞的时候出很多汗，感觉很开心，时间过得很快。一周五次，每次两小时，一个月就能见效，不知不觉减肥就完成了。而且身材极好，表现出极大的自信。

如果你是在校学生：

打羽毛球是个不错的选择。每天晚上玩30-40分钟，玩完后洗个热水澡就行了。脂肪也会不自觉的燃烧。当然，打羽毛球对身体素质要求很高。

减肥不快，但减肥快也快。要打破减肥药反弹的魔咒，就是要找到一个合适的，容易坚持的方法，这才是最好的减肥方法。