牙齿黄很尴尬吗？这些导致牙齿发黄的行为应该避免。

生活中与人交往时，一口大黄牙就能让你的形象在别人心中迅速消失。大黄牙让人看起来很不干净，在与人交往的过程中会缺乏安全感，耽误一个人的生意。虽然内在真的很重要，但是外表也是一个人内在的外在表现。什么原因导致牙齿变黄？接下来，我们来看看。

什么原因导致牙齿变黄？

1.每天喝矿泉水

虽然矿泉水和饮料相比对人体健康的影响不大，但是对牙齿的颜色影响很大。虽然矿泉水中的氟可以增加牙釉质，但也会使牙齿逐渐变黄，尤其是对于每天以喝矿泉水为主要补水方式的人来说，牙齿会在不知不觉中慢慢变黄。所以日常生活中还是以白开水为主，既健康又不会让牙齿变黄。

2.缺钙

牙齿也是骨骼的组成部分，当人体缺钙时，牙齿的硬度会大大降低。当牙齿没有以前那么硬的时候，就会慢慢把食物的颜色吸收到牙齿里，造成色素沉淀，牙齿就会变黄。当身体缺钙时，一定要注意补钙，多吃钙片和维生素D，有可能的话多去户外晒晒太阳。参加户外运动是个不错的选择，还可以强身健体。

3.爱茶

许多人热爱茶道，他们经常保留他们的茶杯。他们每天喝几杯茶。虽然这是个人爱好，但喝茶往往会让他们的牙齿变黄。茶叶中含有多酚氧化物，会氧化牙齿，慢慢变黄。研究表明，红茶和黑茶是最容易使牙齿变黄的茶。如果真的爱茶，可以避免这两种茶，煮茶的时间适当延长，可以有效避免牙齿发黄。

4.洗牙太频繁

洗牙还有很多误区，但是经常洗牙对牙齿健康是非常有益的。虽然洗牙对牙齿有好处，但是洗牙也不要太频繁。如果洗牙太频繁，容易导致牙齿过敏，使食物残渣色素沉积在牙齿表面，使人有一口大黄牙。

生活中很多习惯都会导致牙齿变黄。希望大家引起重视，尽量不要触及牙齿发黄的原因。保持牙齿洁白是对自己和他人的尊重。