黄牙真凶绝对是其中之一！

牙齿变黄或变黑是很多朋友都遇到过的事情，那么牙齿为什么会变黄或变黑呢？今天，小编将带给你牙齿不再白的三个原因。来了解一下吧。

1.碳酸饮料

现在很多人喜欢喝可乐碳酸饮料，可乐碳酸饮料中含有甜味剂、糖、二氧化碳等。和是酸性的。长期饮酒容易腐蚀牙齿，使牙齿表面粗糙，细菌和饮料中的色素沉积在牙齿表面，使牙齿变黄变黑，甚至导致严重的蛀牙。

2.含糖量高的食物

比如糖果、蛋糕，尤其是进口奶粉。这些含糖量高的食物，粘性大，容易附着在牙齿的表面和缝隙，发酵产酸，最后腐蚀牙釉质。牙菌斑更容易积聚在牙釉质受损的牙齿表面，使牙齿变黄变黑，形成蛀牙。

3、含色素的食物或饮料

如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之造成外源性色素沉积，甚至进入牙齿深层使牙齿变黑。

帮助牙齿变白的5个小贴士。

1.向小苏打中加入盐

每天刷牙时，在适量的小苏打中加入一些盐和水，搅拌均匀，不要太稀，这样就可以涂在牙齿上，然后用干净的布或牙刷轻轻刷牙。

2、醋美白牙齿

将陈醋或白醋放在口中1至3分钟，然后吐出来刷牙。虽然这个效果很好，但是牙齿会感觉很酸很麻，所以2个月左右做一次，不然对牙齿很不好。如果口臭的人也适合这个方法。

3.花生美白牙齿

花生还可以美白牙齿，其实就是我们吃花生的时候清洁牙齿的一个过程，所以要多吃花生来美白牙齿。

4.在牙粉的帮助下

现在市面上有很多牙膏，你可以试着买回来在家里用，用一个星期看看有没有明显的效果。如果你自己的牙齿颜色偏黄，你可能要去牙医诊所寻求帮助。

5.超声波洁牙

牙结石容易造成牙菌斑的堆积，导致牙龈炎和牙周病。超声波洗牙主要是去除牙齿的牙结石，也有美白的效果。厚厚的一层染色也可以通过超声波洗牙去除。然而，如果牙齿有洞、槽或相邻的表面，污渍就不容易去除。

这些食物还可以美白牙齿。

薄荷，薄荷叶含有单萜类化合物，可以通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新。

无糖口香糖可以增加唾液分泌，中和口腔中的酸性，进一步防止蛀牙。

奶酪、钙和磷酸盐能平衡口腔内的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙；经常食用可以增加牙齿表面的钙，帮助强化和重建牙釉质，使牙齿更加坚固。

番石榴/香蕉和热带水果含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。