让牙齿变黄变漂亮的小贴士

核心提示：有的人牙齿白，有的人牙齿黄。这是正常现象，因为牙釉质的钙化程度因人而异。牙齿白的人当然开心，但是牙齿黄的人呢？本质上，黄牙只是不好看，并不是病态，我们可以通过一些招数来改善。

黄牙的人一般都不敢笑，因为自卑，有的人只是因为牙齿不够白，对自己的笑容失去了信心。牙齿发黄是什么原因造成的？1.牙齿生长发育过程中，吃了一些氟含量高的药物或水。2.长期吸烟、吃色素高的食物、口腔环境不好等导致的牙齿发黄。那么，黄牙呢？下面小编就来详细讲解一下美牙的小技巧！

技巧一：多喝矿泉水。天然矿泉水是氟的天然来源。大多数矿泉水每升含0.3ml，大大满足了人体对氟的需求。氟可以增加牙齿的珐琅质，从而保护牙齿免受微生物侵蚀。黄牙的人在日常生活中要多喝矿泉水。另外，吃完东西后可以用水漱口，清理口腔和牙齿内残留的食物残渣，避免细菌滋生导致牙齿变黄。

技巧二：多嚼无糖口香糖。为了刺激分泌更多的唾液，保存口腔的酸碱性和细菌的生长，口香糖可以起到这样的作用。但是为了减少对牙齿的伤害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇可以杀菌，减少牙菌斑。

技巧三：通过食物美白牙齿。日常生活中有很多可以美白牙齿的食物。比如一些富含纤维的食物，比如芹菜，通过咀嚼可以分泌更多的唾液，可以更好的清洁牙齿；牙齿也需要补充维生素，所以可以吃富含维生素C的食物来强健牙齿。