牙齿发黄怎么办？吃7种食物美白牙齿。

女生皮肤黄了还可以用粉底遮，牙齿黄了就想遮都遮不住了。牙齿是否亮白已经成为影响其颜值的重要指标。那么，牙齿发黄怎么办？有什么方法可以美白牙齿？说到牙齿美白，除了医学美白，还可以通过食物美白牙齿，多吃清洁牙齿的食物。严重的话还可以通过一些小偏方来美白牙齿。

牙齿为什么会变黄？

当婴儿的牙齿刚长出时，它们像小糯米一样白。可惜随着年龄的增长，牙齿因为后天的原因变得不好看。在日常生活中，牙菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)以及附着在牙齿表面的食物都会导致牙齿着色。

此外，还有一些先天性因素导致牙齿变色，如婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物的应用等。会影响牙齿胚胎的发育，导致牙齿发黄发黑。还有一种是氟斑牙。在我国的一些地区，天然水中的氟含量过高。恒牙萌出时，釉质上出现白垩色至褐色斑块，严重的釉质缺损也很复杂。

吃7种以上的食物可以美白牙齿。

如果牙齿变黄了，但又不打算去医院做牙齿美白，不妨多吃点食物来美白牙齿！

奶酪

钙和磷酸盐可以平衡口腔内的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙；经常食用可以增加牙齿表面的钙，帮助强化和重建牙釉质，使牙齿更加坚固。

菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的清洁剂，可以去除牙菌斑。柑橘类水果如橙子也能刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

芹菜

粗纤维就像扫把，把牙齿上的一些食物残渣扫走。另外，越是用力咀嚼，越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱度，达到天然抗菌的效果。

菠菜

菠菜、生菜等深绿色叶类蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面防污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

花椰菜

可以当“磨砂膏”来美白牙齿。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于防止牙菌斑的形成。

胡萝卜

生吃胡萝卜可以起到刷牙的作用。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣，还能刺激唾液分泌，使口腔得到自然清洁。

铸造

薄荷叶中含有单萜类化合物，可以通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新。

美白牙齿的小贴士

除了吃以上食物美白牙齿，还有哪些方法可以祛除黄牙，美白牙齿？其实用醋漱口，用小苏打、花生屑、酵母粉刷牙都可以美白牙齿。

用醋漱口

家用醋(老陈醋，白醋也可以，但不是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐出来刷牙。牙齿会感觉很酸很麻(会持续2分钟左右)，2个月一次，效果非常显著，可以去除口气。最适合临时约会。

小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上撒一点就好了。但是这种物质混合小苏打和牙膏一天只能用一次，因为小苏打是碱性的，用多了会损伤牙齿。最好不要单独使用。

用花生屑刷牙

买些生花生在家用。每天嚼完不要咽下去。用花生屑当牙膏刷牙，能有效美白牙齿。

酵母粉刷牙

刷牙的时候先挤牙膏，然后加一点酵母粉再开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污垢，长期坚持可以帮助牙齿美白。

提醒：想拥有洁白的牙齿，最好吃完饭马上刷牙。