怎样才能防止牙齿变黄？

摘要：如何预防牙齿变黄？黄牙一直困扰着人们的形象，那么怎样才能防止牙齿变黄呢？预防牙齿变黄，首先要了解牙齿变色的原因，以便根据原因进行预防。牙齿变色有两种：外源性黄牙和内源性黄牙。

外源性黄牙可以通过洗牙来预防。内源性主要是因为氟斑牙和四环素牙。预防需要相应的方法。下面是如何预防牙齿发黄的介绍。

一、外源性黄牙：由于食物色素附着在牙齿表面，呈黄色或灰色；吸烟产生的烟垢，饮料、咖啡、茶产生的色素在牙齿上呈黄灰色。

二、内源性黄牙：牙齿受到某种元素的影响，色素不在牙表面而在牙组织中。主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

1.氟斑牙是七岁前生活在饮水含氟量高的地区引起的。这种色素是牙齿表面珐琅质中的黄褐色斑块。严重者牙齿表面出现凹凸不平的缺损，尤其是上颌切牙，严重影响美观。

2.四环素牙是八岁前服用四环素类药物造成的。四环素分子能与牙齿组织中的钙结合形成非常稳定的结合体，沉积在牙齿组织中给牙齿着色，整个口腔牙齿可呈棕灰色或棕黄色。

如何防止牙齿变黄？

专家介绍，预防牙齿发黄应从牙齿发黄的原因入手，注意口腔卫生，减少接触会使牙齿着色的物质。尤其要注意氟化物和四环素对孩子牙齿的危害。洗牙可以用来预防外源性黄牙。

1.尽可能用温水刷牙。

刷牙前，尽量将挤好牙膏的牙刷头浸泡在35左右的温水中1-3分钟，因为这样可以使刷毛柔软有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损耗和对牙龈的刺激和损伤。

2.每个月换一支牙膏。

最好不要长期使用一款牙膏，因为同品牌同型号的牙膏细菌含量是固定的。如果长期使用一支牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生耐药性。另外，长期使用接触细菌的几率更高，所以最好买一个月的牙膏。

3.试着每半年洗一次牙。

酒精和烟草会腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙垢。牙科专家发现，由于不适当的酒精、烟草和饮食，男性更容易患牙周病。建议每半年洗牙一次，及早发现问题。

4.尽量多吃Vc型护牙食品。

如果缺乏维生素C，可能会发生牙周病，所以一定要每天吃富含维生素C的牙齿保健食品，如蔬菜、橙子、柠檬等，含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不可忽视的牙齿保健食品，必要时可以服用维生素C片进行补充。

专家提醒，如果要洗牙，一定要选择正规医院。