洗完牙别忘了擦亮牙齿。

“洗牙”可以让牙齿更白更漂亮，但有的人洗完牙后觉得从此一切都好了，却发现牙齿很快就脏了，于是说“洗牙不好。洗完一次牙再洗太麻烦了！”事实上，洗牙后往往需要进行特殊处理，才能长期保持牙齿清洁。

洗牙的本质是彻底清除牙齿周围堆积的“脏东西”，——菌斑和菌斑矿化形成的牙垢。常见的方法是超声波洁牙，即通过仪器振动将牙垢打碎。所以“治疗”后的牙齿表面会比较粗糙。与洗牙前相比，人们总觉得牙齿表面粗糙，不如以前光滑。而且粗糙的齿面更有利于“脏东西”的附着。如果你不注意，你的牙齿很快就会再次变脏。

所以牙齿清洁后，还可以进行抛光，让牙齿表面保持一如既往的干净。人们往往误以为抛光就是磨掉一层齿面，其实不然。抛光是用蘸有抛光膏(类似于牙膏)的非常软的橡胶在低速下轻轻摩擦牙齿表面，所以不会对牙齿造成损伤。

洗完牙也要注意不要抽烟。“写在白纸上最容易。”同理，光滑的牙齿表面是形成烟斑和色素的最佳温床。

如果你想保持洗牙后的牙齿清洁，你应该好好刷牙。但即使再小心，牙垢也是刷不掉的，只能靠洗牙来去除。一般建议一年洗一次牙。如果牙结石形成快，间隔时间要短一些，比如半年一次。

经常洗牙不仅有助于保持牙齿美观，对治疗——牙周炎也有较大的意义。正是牙齿表面的“污垢”刺激牙龈产生炎症反应，造成牙周组织的破坏。因此，洗牙后进行抛光，既能保持牙齿清洁，又能保证牙周炎的治疗效果。