洗牙是一种生活态度。

洗牙就是清洁牙齿。用牙科的行话来说，叫“洁牙”，既是清洁又是治疗。美国人民亲切地称之为“预防方法”。

换句话说，洗牙是一种保健，属于强身防病的预防措施。

洗牙也是治疗牙龈炎和牙周炎的重要方法。目前人类医疗水平很难通过药物治疗牙周炎。洗牙是恢复牙龈健康的第一步。

美国人民有良好的社会保障和个人健康意识。

他们从很小的时候就定期去看牙医，定期洗牙，一般是半年一次到一年一次。当我去美国的诊所时，我会例行公事地问病人他们最后一次洗牙是什么时候。如果这个时间间隔超过两年，患者通常会觉得有点害羞，或者用夸张的语气说“真的是很久很久以前了！哦，好久没洗了！)」

在国内，保健的概念不是每个人都有的，口腔健康的意识也不是每个人都有的。牙医不够，科教宣传不够。所以我经常在门诊遇到中老年患者，自豪地说：“医生，我的牙齿一直都很好，从来没疼过，也没去过医院，所以这几年开始活跃了。」

这个时候，我真的很担心他们的牙齿健康。

只有疼的时候才需要看牙医？定期洗牙也是对牙齿的一次体检！

很多朋友没有定期看牙的习惯，定期洗牙就成了给牙齿体检的好机会。

但是很多人第一次洗牙的时候都会有这种感觉：我的牙本来好好的，洗完牙就不舒服了。它们一定被洗坏了！

这就导致了很多关于洗牙的谣言和误解。让我们来看看。你听说了什么？

误区一：洗牙会让牙齿变大吗？

真相是：洗牙晚了！

洗牙会让牙齿变大？洗牙松？

这是流传最广、危害最大的关于洗牙的传说。尤其是这两篇文章，往往出自我们长辈之口，让人难以反驳。

下图是牙齿从健康到牙周病的过程。

牙垢堆积在牙齿上，就像在牙齿周围筑起了一堵“铜墙铁壁”。这些水泥状的鞑靼人将松动的牙齿粘合成一个整体，掩盖了牙龈萎缩的事实。

此时牙齿并没有松动，这是一种错觉：牙根周围的骨质在牙垢压迫和牙龈炎症的长期作用下已经萎缩，只剩下一半左右。

洗牙可以洗掉黄色的牙垢。洗完之后，牙齿立在松动的牙龈里，站稳了。

然而幸运的是，洗牙可以去除牙垢，阻止牙周炎的进展，阻止牙齿松动。牙垢清除后，短时间内会加重松动，但随着治疗的进展和炎症的消除，牙齿周围的基础会再次得到加强。

换句话说，这种松动会通过洗牙得到改善。

误区二：天天刷牙，就不用洗牙了？

真相是：洗牙洗去牙垢，单靠刷牙是去除不了的！

鞑靼是从哪里来的？牙结石是由唾液中的钙和细菌沉积在牙齿上形成的。口腔里的唾液和细菌是无穷无尽的。即使你每天刷牙，即使牙医本人也不能通过刷牙完全刷掉牙齿上的污垢。

总有刷不掉的棱角。久而久之，就会形成牙垢。牙垢就像躺在海边石头上的牡蛎一样，粘在你的牙齿上，然后慢慢长大，但是很坚实，刷不掉。

这时候就需要借助牙医的专业工具进行彻底的清洁。

就好像我每次做完饭都要打扫厨房，但我妈每次来我家都要在厨房里擦一整天，洗一整天。

你明白吗？

误区三：洗牙后是不是又酸又痛？

真相是：你可能太娇气了！

先说点跑题的。

我在美国看牙医的时候，一开始有点不舒服：

美国人太“娇气”了，看到牙齿基本上不管做什么都会要求麻醉。他们特别害怕看到牙齿可能出现的各种疼痛，而且完全不排除麻醉剂，而且他们

在我看来，这些手术带来的痛苦只是微乎其微。

但即便如此，美国人洗牙也从来没有要求过麻醉！

我觉得这在一定程度上说明了洗牙并没有那么可怕。至少，习惯了就没那么可怕了。

洗牙真的很难。但是牙垢最容易生长的地方就是那些不容易清洁的地方，比如牙齿和牙龈的交界处。而这个交界处就是牙齿本身又白又硬的牙釉质和又嫩又敏感的牙根。即使没有牙周病，用金属器械触碰这个位置也会引起一些不适。

但这种不适应该还是可以忍受的。希望大家都能鼓起勇气。

另外，第一次洗牙时，由于牙垢沉积较多，医生需要用更大的力量反复清洗，会有更多的不适感；以后经常洗牙的时候，鞑子不多了，清理起来就没那么难受了。

误区四：洗牙后很敏感！怕冷怕热！

真相是：越是敏感的人越容易得牙周病！

洗牙后，许多人反映他们的牙齿变得比以前更敏感。

请注意！如果你真的有这种感觉，你应该庆幸自己及时洗牙了！因为这个症状，说明你已经有牙周炎了，或轻或重！

洗牙只是牙本质过敏的诱因，真正的根源是牙周病。

如果因为害怕敏感而害怕不愿意洗牙，就会导致牙周病的加剧，最终牙齿松动脱落。如果需要克服敏感，可以用市面上所有的“抗敏感牙膏”来缓解不适。