这些关于洗牙的说法都是谣言！

洗牙是否会使牙齿松动、脆弱、敏感，牙齿之间的缝隙变大？只要认真刷牙，就没必要洗牙？今天是第27个“全国爱牙日”。针对你对洗牙的疑惑，我们请口腔专家来解答。

随着人们生活水平的提高，口腔健康越来越受到重视。龈下洁治，俗称洁牙，是口腔保健的重要组成部分。其作用是清除附着在牙齿表面的软质牙菌斑(菌膜)和钙化牙菌斑(牙垢)，使牙齿表面清洁光滑，减少细菌附着。但很多人对洗牙持怀疑态度，认为洗牙会损伤牙齿，造成牙齿酸痛、松动、变宽等问题。让我们来帮你辨别这些关于洗牙的谣言。

误区一：洗牙会破坏牙釉质。

真相：洗牙不会损伤牙齿表面的珐琅质，损伤牙齿。

牙齿的珐琅质是牙釉质，包裹在牙齿的最外层，起到保护牙本质和牙髓的作用。这是一层非常坚固的硬组织，比骨头还硬。正确的洗牙过程只是去除附着在牙齿表面的牙垢和菌斑，不会对牙齿造成损伤。

误区二：洗牙会“洗”牙。

真相：真正让牙齿变宽的杀手不是洗牙而是牙垢。

口腔细菌和矿物质常年“混合”形成牙垢，是口腔中的恶魔。吸附在上面的致病菌会直接或间接破坏牙周组织，导致牙龈退缩，牙齿变宽。经年累月的积累，牙垢占据了牙齿的位置，牙齿被清洁，牙齿暴露。洗牙后牙缝自觉变宽的另一个原因是牙龈炎症的消退。牙龈对细菌感染和牙结石刺激的拮抗方式是“敌进我进”，肿胀、增生；在消除肿胀的原因后，原来的牙齿被暴露出来。

误区三：洗牙会松动牙齿。

真相：有人认为洗牙会使牙齿松动，这是一种误解。其实你的牙齿可能松动了很久，只是被厚厚的牙垢覆盖了。

树有根，牙齿也有根。根被土壤包围以支撑主干分枝，根被牙槽骨包围以支撑牙齿。树是因为牙根周围的土壤流失，牙齿松动是因为牙根周围的牙槽骨被吸收破坏。那么，为什么在洗牙之前没有感觉到牙齿松动，而是在洗牙之后呢？其实这就是鞑靼的“糖衣炮弹”。厚厚的牙垢像水泥一样，把松动的牙齿粘合成一个整体，使牙齿的松动被掩盖起来。牙菌斑牙石是牙槽骨吸收和破坏的根本原因。为了去除病因，防止牙槽骨进一步吸收破坏，需要通过洗牙彻底清除牙垢。去除牙垢形成的夹板后，牙齿松动会出现，但通过牙周治疗，炎症消除，牙槽骨修复再生，牙齿松动会得到一定程度的缓解。松动的牙齿也可以在控制炎症后通过其他措施固定。

误区四：洗牙会使牙本质过敏

真相：有些人洗牙后对吃糖醋食物、喝冷热水都比以前敏感，但洗牙时不用担心摔锅。有这种情况的人，一般都有不同程度的牙周炎。

在具有健康牙周组织的人中，牙周组织(牙槽骨、牙周韧带、牙龈和牙骨质)保护敏感根免受各种刺激。长期受牙结石迫害的牙龈肿胀增生，覆盖牙槽骨吸收破坏后暴露的牙根面。洗牙去除元凶后，牙根肿胀后暴露在口腔中。温度、机械或化学刺激通过暴露在牙根表面的牙本质小管进入牙髓，导致牙本质过敏症状。所以，牙本质过敏的真正根源是牙周炎。如果因为害怕牙本质过敏而不洗牙，牙周炎就会越来越重，最终可能导致牙齿松动。此外，牙本质过敏是可逆和可控的。刚露出的牙根表面有很多小管，会刺激外部神经，引起敏感症状；随着时间的推移，与外界沟通的小管关闭，敏感症状就会消失。过敏症状持续时间因人而异，如果使用抗过敏牙膏可以缩短。同时，敏感症状可以得到一定程度的控制，洗牙后一段时间避免冷热酸甜的刺激也可以大大缓解症状。

谣言五：洗牙=美白牙齿。

真相：洗牙不能等同于美白牙齿。

洗牙和美白牙齿是两个不同的概念。牙齿色素沉着有两种，内源性色素沉着和外源性色素沉着。外源性是指附着在牙齿表面的色素，可以通过洗牙去除，使牙齿变白(其实就是露出本来面目)。内源性是指沉积在牙齿深层的色素，洗牙无法清除，可以通过牙齿美白来治疗。

谣言六：认真刷牙，就不用洗牙。

真相：在保证每天认真刷牙的基础上，辅助牙线和牙间刷牙，保持良好的口腔卫生，还需要定期进行专业的牙齿清洁。

有人问，每天认真刷牙还需要洗牙吗？需要。因为即使正确刷牙，使用牙线，也只能自己清除60% ~ 70%的牙菌斑，而牙齿表面的边角、牙齿之间的缝隙等边角位置往往清洁效率低下，久而久之会留下牙菌斑，形成牙结石，所以需要定期洗牙。其次，初期附着的牙菌斑和软垢可以通过刷牙去除。牙结石一旦形成，只有医生才能用专业的工具彻底清洁你的牙齿。就好像，我们每天都在打扫房子，但每年总要做一些大扫除。根据第三次全国流行病学调查数据，我国约90%的成年人有牙结石，定期洗牙是非常必要的。

谣言7:洗牙越多越好。

真相：洗牙频率因人而异。

关于洗牙的频率，有人说两三年洗一次牙比较好，也有人说两三个月洗一次牙比较好。我应该多久洗一次牙？洗牙的频率因人而异。牙周组织健康的人，半年到一年洗一次牙，就能维持良好口腔卫生的基础。洗牙不仅是牙周健康人群的预防措施，也是牙周病患者的治疗手段。对于牙周病患者，要根据患者的病情和口腔卫生情况来确定。重度牙周炎、口腔卫生维护差的患者需要每两到三个月洗一次牙，轻度牙周炎、口腔卫生维护好的患者可以每半年到一年洗一次牙。

谣言八：洗牙弊大于利。

真相：定期洗牙不仅有利于口腔健康，还有利于全身疾病的防治。

一个正常人的口腔里有上千种细菌，总计几十亿；如果你有牙周病，牙周袋里有更多的有害细菌。牙菌斑牙垢引起炎症反应，牙龈肿胀出血，口腔内的细菌可乘虚而入，进入血液循环，影响整个bod

洗牙不仅是口腔保健的重要组成部分，也是牙周病治疗方案的重要组成部分。几乎所有的成年人都有牙周炎，或轻或重。牙周炎的早期症状没有牙痛那么痛苦，所以容易被人们忽视，以至于很多人在牙周炎晚期来就诊，牙齿松动移位，影响进食，延误治疗时机，导致部分牙周炎严重的牙齿被拔掉，所以牙周炎也被称为牙齿的隐形杀手。因此，一旦出现刷牙出血、咬苹果或馒头时有血痕、牙龈红肿、口腔异味等问题，应尽早就诊，进行洗牙等一系列牙周治疗。大量研究表明，通过有效控制菌斑和牙结石，可以预防牙周炎。建议定期去医院做口腔检查和预防性洗牙。