刷牙吃水果牙龈出血是维生素C缺乏吗？

到底是怎么回事？

相信很多人都有过牙龈出血的经历，最容易发生在刷牙或者咬苹果等食物的时候。有些人早上起来会发现唾液中有红色的血丝或血块。牙龈出血的时候，身边的朋友可能会善意的提醒：“你该补充维生素C了”但是牙龈出血真的是维生素C缺乏引起的吗？

真相：我牙没刷好，细菌太多！

其实牙龈出血的真正原因是牙龈发炎，而导致牙龈发炎的罪魁祸首就是牙齿表面堆积的菌斑和牙结石。

口腔是一个细菌环境，里面生活着大量的细菌。干净的牙齿表面先被一层唾液膜覆盖，然后各种细菌就会在这层膜上安家落户，逐渐成熟，长成一个细菌小社会，我们称之为牙菌斑。

牙菌斑中的细菌代谢会产生很多有毒物质，刺激牙龈组织形成炎症。处于炎症状态的牙龈充血脆弱，机械刺激后容易出血。

牙菌斑刚开始可以通过刷牙来清除，但如果不及时清除，牙菌斑会与唾液中的钙结合，逐渐矿化成牙结石。牙结石表面粗糙，容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。

缺乏维生素C也会导致出血，但概率堪比中彩票。

既然牙龈出血是由牙菌斑和牙结石引起的，为什么很多人认为牙龈出血与维生素C缺乏有关？

其实这种误解不是空穴来风。维生素C也叫“抗坏血酸”。如果人体严重缺乏维生素C，就会得坏血病。这种疾病的一个表现就是牙龈肿胀出血，也叫“维生素C缺乏性牙龈炎”。

过去，极度贫穷和缺乏营养的人会有疾病，远航后不能及时补充新鲜蔬菜和水果的海员也会有疾病。但随着人们生活水平的提高，日常饮食中摄入的维生素C一般可以满足身体的需要。所以这种病现在已经很少见了。

也可能是因为这些：吃药，白血病

虽然维生素C缺乏目前不太可能是牙龈出血的原因，但仍有一些其他系统性因素可能与牙龈出血有关。

更重要的因素之一是服用抗凝药物。目前，我国已经逐渐进入老龄化社会，很多老年人为了防治心脑血管疾病，服用抗凝药物。这些药物可能会加重牙菌斑和牙结石引起的牙龈出血症状，增加出血量或延长出血时间。

另一个相对罕见的因素是血液系统疾病，如血友病或白血病。这些疾病达到一定程度后可引起牙龈自发性出血，即无机械刺激的自动出血，一般出血量较大，不易凝固。

当然，血液病在人群中的患病率很低，通过简单的验血就很容易排除。我们每天看到的牙龈出血，大部分是由牙菌斑和牙结石引起的。

治不好吗？治理！别碰它，你会掉牙的。

牙龈出血在人群中的发生率极高，大多数人都会或多或少受到牙龈出血的困扰。

面对牙龈出血，有的人觉得理所当然；有些人又担心又饿。牙龈出血到底该不该治疗，如果任其发展会怎么样？

其实牙龈出血是身体向我们发出的信号，告诉我们牙龈有炎症。如果任其发展，牙龈炎会逐渐发展成牙周炎，牙根周围的牙槽骨会逐渐被破坏，牙齿失去支撑，慢慢松动，甚至脱落。在疾病发展过程中，患者还会出现牙龈肿痛、口臭、牙龈退缩、牙本质过敏等症状。

有专家证实，牙龈反复出血的牙齿长期脱落的风险比没有出血的牙齿高出几十倍。

刷牙洗牙，刷出血！

牙龈出血既然不能放任不管，那应该怎么治疗呢？其实治疗并不难。所谓治，就是治病。只要彻底清除牙菌斑、牙结石等致病因素，牙龈出血的症状就不复存在了。

牙菌斑的清除主要依靠日常的口腔清洁措施，如刷牙和使用牙线。这里要纠正很多人的一个误区。有些人因为怕出血，不敢刷牙。其实这样会堆积更多的牙菌斑，进一步加重牙龈的炎症和出血。

牙结石必须通过专业手段去除，如洁治(俗称洗牙)、刮治、牙根平整等。

口腔卫生的自我维护和专业清洁对牙龈出血的治疗同样重要，缺一不可。因为刷牙不能清除牙结石，而且如果没有良好的口腔卫生习惯，再干净的牙齿，很快也会长出新的牙结石。

总之牙龈出血不可怕，关键是要正确面对，积极治疗。不牙龈出血是世界卫生组织制定的口腔健康标准之一。追求健康生活，先从“牙齿”开始吧。