日常生活中有哪些行为会导致牙龈出血？

1.错误的刷牙方法

牙医建议：选择正确的刷牙方法很重要。正确的方法是竖刷和横刷相结合。竖刷法的动作要领是：刷嘴唇颊面和后牙舌腭面时，刷毛与牙齿长轴平行，指向龈缘，刷毛与长轴成45度角，旋转牙刷。

刷上牙时，刷毛应沿牙缝向下刷，刷下牙时，应从下往上刷，同一部位反复刷5 ~ 6次。用横刷法刷后牙咬合面并清理咬合面上的窝沟间隙，每侧来回刷8 ~ 10次。

2.一些系统性疾病

牙医建议：牙龈出血本身只是很多疾病的症状，并不是疾病。一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

所以，如果牙龈反复出血，或者皮肤经常出现一些蓝紫色的斑点，同时出现面色发黄、全身无力等症状，要及时查血、查肝功能。

3.牙周病

牙医建议：牙龈出血的另一个可能原因是牙周病。患者经常在刷牙和吃饭时出血。止血药和维生素无效，单纯洗牙也治不好。

4.牙刷

牙医的建议：先检查牙刷的刷毛是否太硬，及时更换软毛的新牙刷。一般来说，牙周病引起的大部分出血，使用软毛牙刷后可以自行止血。

5.阿司匹林

牙医建议：如果长期服用阿司匹林的人在刷牙时突然发现牙龈出血，很可能是阿司匹林的副作用引起的。患者应停药并到医院进行血小板检测，并在医生指导下调整剂量。