洁白的牙齿是每一个爱美的朋友的追求。日常生活中有什么小技巧可以帮助我们保持牙齿洁白干净？答案是肯定的。爱雅口腔医生告诉我们，以下方法可以帮助我们清除牙齿上的污垢，保持牙齿洁白：

1、醋法取醋口，在口中鼓漱口但不吐，含口两三分钟再吐出，然后用牙刷刷，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋刷牙，坚持一会儿，去除牙垢。

2、红糖刷牙法先取适量红糖入口，含15分钟左右，使全口牙齿浸泡在糖液中，然后用硬牙刷刷两三分钟，再用淡盐水刷一两分钟，每天早晚各一次，连续一周。

3、明矾刷牙法将明矾50克磨成粉末，每天用牙刷刷牙两次，去除黄色牙垢。

4.乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细粉，用牙膏刷牙，每天两次，去除黑色牙垢。

当然，以上都是去除牙垢的简单方法。只要能保证牙齿不沾牙垢，就不可能形成牙垢。牙垢一旦形成，以上方法的效果微乎其微，应请专业的牙医用器械刮除。