大黄牙的牙齿美白方法" href="http://www.aiqunge.com/e/tags/?tagname=%E7%BE%8E%E7%99%BD%E6%96%B9%E6%B3%95">美白方法

笑起来露出黄牙是大败笔。爱笑的女生想要甜甜的笑容，一定要学会牙齿美白的小技巧。我们来看看有哪些方法可以美白牙齿。

方法一：保持牙齿清洁。

1.饭后漱口

建议饭后用清水漱口，清理牙齿里残留的食物残渣，因为我们现在还不可能也没有必要在吃饭的时候刷牙。通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，美白牙齿，保持健康，这一点非常重要。

2、多功能软毛牙刷

有些朋友更喜欢用比较硬的牙刷，感觉这样会更清洁牙齿。往往一不小心就会用力过猛，导致牙龈出血，尤其是在寒冷的冬天，对牙齿伤害很大。过于繁重的清洁也会破坏牙齿的天然保护膜，所以尽量使用软毛牙刷，更好地保护牙齿健康。

方法二：养成良好的饮食习惯。

1.喝茶

喝茶是我们中华民族的传统。茶可以说是一种非常健康有品味的饮品。同时对牙齿美白和口腔芳香很有帮助。首先，茶叶富含人体所需的微量元素，具有杀菌的作用，对预防蛀牙非常有效。红茶和绿茶各有千秋。

2.美容牙齿食品

通过食物美白，其实我们生活中很多食物对牙齿美白都是很有好处的。比如芹菜含有丰富的纤维，通过良好的咀嚼可以分泌更多的唾液，同时纤维的咀嚼可以更好的清洁牙齿；其次，富含维生素C的橙子、香蕉，可以很好地补充牙齿所需的维生素，使牙齿更加强壮。当然，食物有很多，可以根据自己的喜好合理选择和调养。

3.多嚼口香糖

口香糖的作用主要是针对牙齿的，因为它可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔的酸碱性和细菌的生长，唾液对牙齿有很好的保护作用。但需要注意的是，应尽量避免含糖的口香糖。糖对牙齿的危害有目共睹，我就不多说了。