瑜伽风好热！那些自称走在时尚前沿的时尚漂亮的姑娘们，如果不知道现在的瑜伽热已经从身体蔓延到了面部，那就远远落伍了。

现在，美容市场上流行一种新的“面部瑜伽”。除了产品的紧致提拉效果，更新鲜的是“脸部瑜伽”可以通过专业美容师的特殊按摩技巧，让脸部移位，甚至一点点掉下来的肉都提拉起来，还有一种延伸到肩膀、脖子甚至胸部的特殊按摩，仿佛让身体像瑜伽一样舒展放松。

自从麦当娜向世人透露了她的健身方法后，瑜伽也变得时尚起来。瑜伽除了净化能量，促进身心和谐，在医学上还可以缓解压力，改善淋巴系统的功能，增强肌肉力量，打通梗阻的静脉。所以，虽然剧烈运动后没有过多出汗，但是瑜伽可以促进身体疏通，所以可以达到塑身减肥的效果。

面部虽然没有四肢那么活跃，但其实一直处于肌肉紧张、精神紧张的状态。用瑜伽手法做穴位按摩，可以通过提拉肌肉让脸部更紧致有弹性。在面部重要穴位发挥瑜伽按摩技巧，达到提肌效果。瑜伽普拉提可以让脸部告别平面疲劳，恢复立体线条，焕发光彩。

此外，美容师还会使用两种特殊的辅助道具。一个是“原木引体向上滚轮”，配有3D隐形引体向上微贴，增强穿透力。在滚动的过程中，皮肤可以感觉到逐渐充满引体向上。此外，还有“能量冰晶”。冰冰的清凉感与肌肤接触，能瞬间提拉肌肤组织，让肌肤呈现更清晰、更明亮、更丰富、更紧致的幼纹。

美容专家建议，这种“脸部瑜伽”美容每周做一次。从25岁开始，美容要用要求紧致和提拉效果的护肤品。

“脸瑜伽”没那么复杂。除了去美容院进行专业护理，我们还可以在家做一些有助于美容的动作，这样也可以改善皮肤健康和面部轮廓，从而塑造出更有魅力和弹性的脸型。

让面部皮肤更光滑。

按摩头顶

用指尖轻拍头顶。这样可以提神醒脑，促进血液循环。消除压力，同时让面部皮肤更好看。

旋转方法

大幅度转动舌头，摩擦上颚和口腔的每个部位。如果产生唾液，咽下三次。当你过度疲劳时，你会感到舌头很难转动，并感到面部和颈部僵硬。这个时候，经常反复做，直到这种感觉消失。这也作为健康长寿的秘诀之一被记载在运动书中。据说唾液可以防止人体衰老，帮助消化，让皮肤更好看。唾液作为唯一可以随意产生的分泌物，对帮助消化和维持人体活力有很大的作用。

打造瘦脸

按摩太阳穴

用手掌下较厚的部分按压太阳穴，约3 ~ 5秒。用同样的方法按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉。这时候嘴巴要微微张开，这样可以更强烈地刺激肌肉。用双手指尖将耳根压至下巴。这样可以收缩面部肌肉，使面部轮廓变窄，促进血液循环，使皮肤更好看。

揉耳朵

将两只耳朵夹在食指和中指之间，上下用力摩擦，直到耳朵有灼热感。耳朵相当于一个小肾脏，连接五脏六腑。搓耳朵可以增强肾功能，缓解疲劳，间接刺激全身。因为耳朵与面部肌肉相连，刺激耳朵也有助于塑造美丽的面部轮廓。

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

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