有些人，尤其是一些高个子，总是有一些驼背、挺胸的小毛病，会让人看起来很丑，不过没关系。和我一起练习这个英雄瑜伽。英雄瑜伽的练习可以充分拉伸人的胸部，从而纠正不良体型。练习英雄瑜伽：

1.双腿呈V字形站立，上身向右转动90度，向右前方迈一大步，左腿保持不动，左脚趾向前倾斜，双手合十放在背后。吸气；

2.呼气的同时，上身前倾，脸尽量靠近腿，呼吸5次；

3.吸气，上身回复原位，同时呼气，身体前后倾斜，头向下，拉伸喉部肌肉，呼吸5次，左右交替练习。

还应该说，英雄瑜伽不仅可以矫正体型，还可以促进体内激素的分泌，从而提高人的免疫力。

今日热点：练瑜伽已经成为一种健康时尚的潮流。练瑜伽是为了减肥、减压、美容还是疗养？过来看一看.【进入瑜伽频道】

双人瑜伽：纠缠快乐，掌握两次瑜伽技巧，1分钟就能减肥。瑜伽让你告别背痛。瑜伽呼吸法：“恶意”可以减肥。两个动作让你拥有纤细的腰身。夏天练瑜伽让你在床上大显身手，一起做。恶搞的面部瑜伽OL看起来坐着动就能掉腿。女人必读：实用瑜伽瘦腰大法