瑜伽动作内细大腿有迷人的小腿部。今天介绍的瑜伽动作的重点是尽量让你的手和腿交织在一起,让你全身紧张,注意力集中,集中在一个点上。瘦大腿瑜伽动作1。右腿缠在左腿上。瘦大腿瑜伽动作2、注意平衡,右臂缠绕左手,缠绕方法如下图。瘦大腿瑜伽动作3。背部挺直,呼气,身体前倾45度角,视线通过手指汇聚成1。5米远,呼吸5次。瘦大腿瑜伽动作4,左右交替练习。功效:主要刺激部位是腿部和手臂。因为内部的夹紧力,腿部会锻炼到平时很难练的大腿内侧,手臂也有后臂拉伸感,美化手臂线条。 最新减肥产品代金券免费领 > > > 领淘宝券 领京东券 领拼多多券 继续阅读:学习瑜伽 瑜伽瘦身 上一篇 : 简单的瑜伽瘦腿动作 见效快 下一篇 : 瘦脸美容瑜伽 打造甜美笑容 最新更新 做到这十件事,保证你一定会瘦 简单方法让瘦身和美肌两不误 空中自行车锻炼多久的呢? 抖腿到底能不能减肥的呢? 这4个坏习惯使你变胖,改过来立马变瘦 如何运动才能瘦的飞快 经常练习伸展运动到底能不能减肥? 7天大腿内侧小一圈,除了这套动作还有谁! 最新淘宝代金券免费领! 最新京东代金券免费领! 最新拼多多代金券免费领! × 你需要登录 微博登录 QQ登录 关于爱裙哥|联系我们|免责声明|网站地图 Copyright © 2012-2023爱裙哥 版权所有 鄂ICP备12009513号-2