简单的交叉手掌减肥瑜伽

刺激胸肌，打造令人印象深刻的紧实胸部。虽然动作不大，但要保持身心平静，集中注意力。这个公式对胸部和手臂有效。

Step1盘腿而坐，双手交叉放在胸前。放松，自然呼吸。

Step2呼气的同时，双手微微向右移动，保持这个姿势10秒，吸气回到中心，反之亦然。

注意事项：