熬夜的人新陈代谢会变慢，体内的废物和水分很容易堆积。如果晚上吃了太多盐或者喝了太多水，水肿就是一场难以逃脱的“噩梦”。

对策一：睡觉时垫枕头。

针对醒后的“包子脸”，大s曾经下过狠招，一个是起床后马上喝黑咖啡；第二种是把脸泡在加满冰块的水里。其实最简单的招数就是睡觉的时候把枕头垫高，避免脸上或者眼睛积水。

对策二：起床后做淋巴按摩。

如果你早上醒来仍然肿胀，你应该用按摩来帮助。睡前用无名指按摩眼眶位置，会有助于淋巴循环。早晨起床时，按压眉心，拨弄眉间的竹，谜一般的，以及眼尾凹处的瞳孔和座椅，以吐气的方式按压吸气。面部的话，配合呼吸用指尖按压脸颊，从耳垂方向到鼻颧骨侧面。也和呼气吸气一样，简单却有效。