瘦脸是为了塑造完美的身材，但是瘦脸一定要注意使用健康的瘦脸方法。下面教大家不同类型圆脸女生的瘦脸方法。

“小燕”是一个流行语，意思是身材苗条、轮廓分明的脸。你也想有“小脸”吗？如果是的话，为什么不试试下面这些针对不同圆脸女生的瘦脸方案呢？

第一名圆脸女孩

特点：

a除了圆脸，身材也属于比较丰满甚至比较胖的类型；

b身体瘦的时候，脸往往会变小；

c用手捏脸，感觉很厚很饱满；

d喜欢吃高脂肪高糖分的食物。

诊断：胖圆脸。

第二名圆脸女孩

a洗脸或涂护肤品时，经常用力揉搓；

b面部皮肤有点松弛，尤其是眼睛和脸颊；

c在众多面部表情中，有些不好的表情排在第一位；

D一低头，双下巴就经常出现。

诊断：松弛的圆脸。

肥胖圆脸的“小脸”方案

1.瘦脸练习：

第一节：脸颊运动——尽量向前撅起嘴，做出撒娇的样子，摸摸脸颊，看面部肌肉是否纵向延伸。好了停下来。保持5秒钟。

第二节：颈部运动——下颌尽量向前伸展，直到颈部肌肉绷紧。保持5秒钟不动。

2、有氧按摩：

按摩时刺激井明、太阳、下关或四白穴以及脸颊的几个穴位，可以有效防止面部脂肪。

热身运动：做有氧运动3分钟。

第一步：双手从额头到太阳穴按压3~4次。

第二步：中指和无名指在鼻翼两侧交替轻压，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳，重复2次。

第三步：拇指和食指交替划下颌线，从左到右来回3次。

第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

轻松圆脸的“小脸”方案