一、什么因素会让脸变胖？

1胖：面部脂肪太多，运动量太少，容易胖脸；

2面部骨骼：“大骨头”和“大脸”改变不了大脸；

肌肉：面部咀嚼肌发达；

4水肿：月经结束前两天，以及饮食疏忽，饮食不佳及高盐、辛辣食物等。平日里，水肿随时会困扰你。

二、自测脸：

捏法：面部皮肤厚度1CM以上，颈部0.5CM以上，面部脂肪已经超标。

第三，从吃：

三餐多吃消肿祛湿的蔬果，如瓜、香蕉等；脸大的请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼类食物。

四、按摩篇：

1、颧骨按摩(早晚)。

用中指按压颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨；

中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

右手按压颧骨，适当施压20秒。同时用右手按压后脑勺支撑头部，通过压力使颧骨变小，两侧依次按摩。

(4)双手按在颧骨外侧，轻轻按压30秒，两边轮流。

2、棉脂按摩(早晚各一次)

用手指捏住额头中间，轻轻向两边的发际线处拉，重复10次；

用手指按住眼袋的位置，从中指开始慢慢向外移动5次。

双手轻按脸颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

(4)手指按在太阳穴上10到15秒。

3.减少脸颊脂肪

涂抹按摩膏后，将疣垂直拉在颧骨上，向外拉，然后慢慢下移至鼻翼，每个动作持续约5秒，持续1分钟。

(2)双手贴脸颊，重点是抚平鼻唇沟的皱纹。(皮肤横向拉开，手掌由内向外轮廓推出，约2~3秒，持续1分钟。

4、水肿纤维表面按摩：

手掌由脸颊中央向前推至耳前，重复动作10次；

用手背自下而上交替拍打颈部，重复动作10次。

动词（verb的缩写）成功案例推荐：全天瘦脸方案

1.早上：脸凉了。

选择清凉的洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸1分钟左右；

洗完脸，用收缩水收紧皮肤，然后涂保湿霜；

在眼部涂抹一些眼部紧致霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松面部肌肉

利用面部表情锻炼面部肌肉；

2每天联系发送英文字母“aeiou”，可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上：脸部瘦身运动

(1)用中指和无名指指腹，从前额边揉边推太阳穴的位置；

用中指和无名指交替轻压鼻翼两侧，重复几次，然后从下颌向双耳推，最后用中指自下而上螺旋按摩脸颊；

用拇指和食指捏住下巴中间，同时向两边划下巴的轮廓，反复几次；

4双手从下往上交替抚摸脖子到下巴，让双下巴消失！

六、神奇的瘦脸妆：

1、五官变小化妆：

1.小嘴唇：浓粉色重点突出眼部，使脸部突出，明亮的唇彩与唇色略微融合。首先用手指将唇色涂在嘴唇中央，使嘴唇突出，嘴巴的作用是淡粉色。用手指将涂在嘴唇中央的唇色轻轻向两边涂抹，使嘴唇充满立体感。用唇刷在嘴唇中间涂上唇彩，自然立体的唇型就诞生了。

2胖脸小：最好的效果是加黄珊瑚粉。用阴影膏打造立体效果，最后用浅绿色眼影搭配粉色勾勒出来。腮红要斜涂在颧骨下方，腮红要上下均匀涂抹。用刷子刷上腮红，然后轻轻刷在纸巾上，搅拌均匀后涂在脸颊上。

2、小脸美女眼妆：

上粉后，在颧骨处涂上高光效果的美白霜

眼影要从中间向两边均匀涂抹。为了达到平衡，内眼角要涂一些鲜艳的颜色，上眼睑和下眼睑外侧要涂眼影，这样眼角就不会留下空白；

用绿色眼影笔勾住眼线，用指尖从眼球上方下方1/2处均匀涂抹颜色，然后从眼角开始画眼线至1/3处。增加亮度，你的眼睛会变得灵活。如果眼线太粗，一定要用棉签擦掉，保证妆容自然明亮。

七、服装搭配：

1.颜色：选择深色或粉色的衣服(白色和粉色最好少穿)

2、款式：有领子的衣服，喜欢穿高领的人可以选择大翻领毛衣，下身搭配长裙会让全身视觉有倒三角的效果，看起来更精致。白色和粉色的衣服，一定要选择V领衬衫，或者领口和胸前有蝴蝶领结的衬衫，也有很好的拉长和修饰脸型的效果。

3.材料：看起来又轻又薄的衣服，比如丝绸或纱笼上衣。

4.图案：避免两种或两种以上图案的内衣(裙子)

5、下半身搭配：上(合身)下(长裙或喇叭裤)