瘦脸是关系到脸的大问题。拥有一张完美的脸不仅能让你更加迷人，还能让你更加自信。瘦脸的方法有很多。想瘦脸的MM要记住以下几点。

1.注意碳水化合物的摄入。吃太多糖、白面粉等简单碳水化合物会让脸发胖。这些食物容易使你的身体浮肿，而你身体容易浮肿的地方除了手臂和脚踝就是你的脸。减少碳水化合物的摄入也可以加速全身减肥。身体对燕麦等全谷物食品的吸收比较慢，不会像碳水化合物那样容易快速吸收而导致面部肥胖。编辑推荐：按摩瘦脸手法去大胖脸瘦脸：一勺去小脸。

2.做一些面部运动如果你问什么瘦脸最有效，那一定要做一些面部运动。仅仅做面部运动就能让你从双下巴减到婴儿肥。而且做面部运动不仅可以减肥，还可以改善面部皮肤，减少皱纹。

3.减少盐的摄入。盐不仅容易对患有心脏病和高血压的人产生不良影响，还会导致体内水分的积累。一个重要的影响是使你的关节水肿。所以，想要丢脸，一定要降低食物中的盐分含量。

4.增加钙的摄入。研究表明，每天从乳制品中吸收至少1200毫克的钙对减肥有好处。吸收足够的钙不仅可以减少经前综合症，还可以减少水肿。所以节食减肥不要完全戒掉乳制品。

5.查一下平时吃的药。如果你在吃药，你要看看这些药会不会让你的脸不自觉的肿起来。如果是这样，咨询你的医生，询问是否有任何替代药物。

6.看看你的发型。你的发型最适合你吗？瘦脸不是一天能完成的任务，但是你可以换个发型。所以在瘦脸计划的开始阶段，剪一个最适合自己的发型，让自己看起来更瘦。

7.向瘦的化妆师学习。在你彻底减掉脸上的脂肪之前，向化妆师学习。如果你的下巴上有阴影，也会让你看起来很瘦。

8.做一些常规运动，促进全身减肥。生命在于运动，更需要减肥。如果全身都瘦了，脸肯定也瘦了。瘦脸不仅要靠按摩，还要加强全身锻炼。